只有少量多餐，配合运动，才能提高身体代谢率，加燃烧脂肪！
“这饮食也太贵了！顿顿有肉有蛋白，还得有蔬菜、水果、粗粮和干果，一天伙食标准起码2oo块呢！”
唐海哀叹：“刚买了送外卖的电瓶车花了5ooo块，简直入不敷出，这日子太难了！”
没办法！
要走职业，就得舍得投入。
科学的饮食是核心，是根本！
一名篮球运动员吃都吃不好，身体根本没有营养，如何应对大负荷的训练和比赛？
据说詹姆斯每年在吃的方面要花销16o万美元，每天都要吃7顿饭，除了原材料，还要支付厨师和营养师薪水，实在是很夸张！
“穷文富武啊！练体育真得太费钱了！”唐海叹息。
三个月后，他就要参加鹿人王城市赛，在这三个月内，他要竭尽全力把身体状态调整到最佳，伙食根本不敢降低标准。
“看看直播有多少收入？”
唐海周六进行斗牛赛直播，听唐晓菲说有不少粉丝打赏，他还没顾得上看，希望打赏的收入能补贴一下，不然这日子真没法过了。
当即打开斗音平台，点开账号，查看直播收入。
“什么？居然有5oo多元？”
唐海大为惊喜。
这是跟平台55分账后的，也就意味着当时粉丝们一共打赏了1ooo多元。
对于一名新开直播的网红来说，这已经是相当不错了！
nBa的顶级康复师的工资，可以参考詹姆斯的，起码年薪7o万美金以上。
而且老詹还有液氮舱和高压氧舱这等黑科技，价值千万美金以上，全球都没几个，帮助他康复治疗，所以他才能在38岁还保持如此健康的运动状态。
说白了，都是科技与狠活，都是money啊！
并不是说4o岁大龄的篮球运动员竞技状态一定下滑，关键是看保健治疗能否跟得上！
而现在唐海就深有感触，这个秦岚康复师昨晚给予他的康复治疗，绝对远老詹的康复师，肯定是来自未来的高科技。
一想到自己拥有远老詹的康复师，唐海就忍不住暗喜，这套篮球系统真是太棒了！
此时此刻，他肚子饿得咕咕叫，感觉就算有头牛也能吃下！
连忙去厨房，弄了一份三明治，又用牛奶泡了麦片，再用冰冻蓝莓加酸奶，打了份奶昔。
这份早餐，蛋白质和维生素充足，碳水摄入降低，是非常健康的减肥增肌餐。
就是这价钱嘛就贵了不少，远比豆浆加油条和茶鸡蛋要贵！
但是为了减肥增肌和维持良好的运动状态，唐海不得不换成这样奢侈的饮食了！
而且，他为了保证身体的高消耗，除了运动之外，还得少食多餐，一天起码要吃六顿。
这是他特意查了nBa球员的餐饮，特么一天起码吃七八顿，个个都是级大饭桶！
唐海现在可吃不起，便缩减为六顿，除了早晨中午和晚上三顿，分别在上午、下午和睡觉前两小时，又加了三顿，就为了提高身体的基础代谢，加能量消耗。
是的，很多人以为减肥就是节食！
其实是错误的，人体有自我调节能力，当能量摄入降低时，人体的代谢消耗也会降低，并不利于消耗脂肪。
只有少量多餐，配合运动，才能提高身体代谢率，加燃烧脂肪！
“这饮食也太贵了！顿顿有肉有蛋白，还得有蔬菜、水果、粗粮和干果，一天伙食标准起码2oo块呢！”
唐海哀叹：“刚买了送外卖的电瓶车花了5ooo块，简直入不敷出，这日子太难了！”
没办法！
要走职业，就得舍得投入。
科学的饮食是核心，是根本！
一名篮球运动员吃都吃不好，身体根本没有营养，如何应对大负荷的训练和比赛？
据说詹姆斯每年在吃的方面要花销16o万美元，每天都要吃7顿饭，除了原材料，还要支付厨师和营养师薪水，实在是很夸张！
“穷文富武啊！练体育真得太费钱了！”唐海叹息。
三个月后，他就要参加鹿人王城市赛，在这三个月内，他要竭尽全力把身体状态调整到最佳，伙食根本不敢降低标准。
“看看直播有多少收入？”
唐海周六进行斗牛赛直播，听唐晓菲说有不少粉丝打赏，他还没顾得上看，希望打赏的收入能补贴一下，不然这日子真没法过了。
当即打开斗音平台，点开账号，查看直播收入。
“什么？居然有5oo多元？”
唐海大为惊喜。
这是跟平台55分账后的，也就意味着当时粉丝们一共打赏了1ooo多元。
对于一名新开直播的网红来说，这已经是相当不错了！