想到这里,祝战心中的信心一瞬间燃烧起来了。双眼
似乎燃烧起了火焰一般明亮起来!
几口吃完了早饭,祝战也拿起扫把,出门去帮妈妈扫地去了。
清晨起的比较早去晨练的老人们见祝战在楼道扫地,都不断地夸赞他。
祝战这次没有像昨天那样狠劲的练习手腕的力量了,他只是比较轻柔地练习,先是用右手扫地,扫累了之后,立刻换上左手,这样来回地锻炼自己的腕力。
祝战曾经在网吧看到过一个视频,是NBA著名的一个篮球运动员手套佩顿的投篮讲解,其中很仔细地介绍了如何投篮,并且讲解了许多投篮技巧和练习的技巧,其中特别说明了腕力的重要性。
如果手腕柔和,腕力足够强,那么运动员投篮的时候,会很轻松,相应的,身体也会以比较飘逸洒脱的姿势投篮,这样不仅仅是投篮好看,更多的是可以节省体力和投篮手型的固定。
完美的投篮来自于刻苦的投篮练习,而刻苦的投篮练习可以造就完美的手型,完美的手型少不了足够的腕力。
祝战由于身体很疲惫酸痛,因此很慢的扫完了地。
回到家,看了看时间,居然比昨天多花了半个多小时,他连忙换上球衣球鞋往篮球场走去。
还没走到球场,远远地就看到张雨晴和蒋石在球场上一边投篮一边聊天,不时传来张雨晴爽朗地笑声。
祝战远远看到张雨晴,心中吐槽了声妖女。
他迈步走到球场上,
张雨晴就亲热地叫了起来。
“嗨,亲爱的小师弟,有没有想师姐啊?”张雨晴一看见他,眯着眼睛笑道。
祝战把脸转向蒋石,心中道:“哼,谁想理你?”
看着蒋石,祝战道:“蒋叔,咱们开始吧!”
蒋石看着祝战,满意地点点头。
张雨晴见祝战不理自己,琼鼻一皱,道:“小师弟,师姐和你说话没听见啊,我说小师弟你是不是昨天输给了师姐,留下了一个深刻的阴影啊,有没有半夜睡不着觉呢?”
张雨晴故意把最后那句半夜睡不着觉拖的很长,脸上带着一副诡谲地表情,显然颇为得意昨天赢了祝战。
祝战却是脸一红,不知不觉又想到昨天晚上自己想起张雨晴那一幕。
“叫的我好想笑傲江湖里的林平之一样。”祝战仿佛喃喃自语般小声道。
蒋石和张雨晴都是一愣。
蒋石笑眯眯地看着这两个小家伙拌嘴。
张雨晴灵动的大眼睛一翻,道:“有么?那好啊,只要你投篮胜过了我,我就不叫你小师弟了,否则,没门儿!”
祝战一阵无语,不过也找不到理由来反驳,闭嘴不再说话,开始围绕球场跑步热身。
张雨晴见祝战不说话,也自己开始跑步热身起来,两人跑了一会儿又开始拉韧带,做准备活动。
做完了准备活动,祝战和张雨晴站在球场上,却看到蒋石手中拿着两个跳绳。
蒋石扬了扬手中的跳
绳,道:“今天我们先做一些弹跳练习,我们需要借助跳绳,跳绳跳的好了,对身体协调性和敏捷性都很有益处。”
祝战看着蒋石手中拿两根跳绳,若有所思地点点头。
“首先,我们拿起跳绳”蒋石一边说,一边将手中的跳绳拿出一个,将另一个放在了一边。
他将跳绳放开,然后望着祝战和张雨晴道:“看着我的动作,跳绳训练分很多种方式,我今天教你们比较简单的,主要是锻炼你们的小腿和大腿肌肉弹性,对脚步练习也很有帮助。”