再往后，依次便是石根宁佩佩和李松。
宁佩佩排在李松前面，则是因为距离比较短。
经过一个多小时的魔鬼训练，几人累的都快虚脱了！
2oo斤的铁块，背在身上，就如同两万斤一样！
“妈耶，差点没给我累死！”
第一个完成任务的战锋坐在地上，开口道。
其他人也没有好哪去，一个个精疲力竭的坐在地上！
宁佩佩喘着粗气说道。
“没想到，不用异能会这么难。”
“我的腰都快直不起来了！”
李松也是点点头，脸色通红道。
“你们还算好的，我本来就是身体素质方面的觉醒者，没想到是最垫底的那个！”
说完。
李松跑到一边干呕起来！！
看着歇菜的众人。
沈凌云淡淡笑道:
“你们现在对于普通人来说很强，但是身为觉醒者的身体素质还是太差！”
“接下来的几天，除了吸收晶核，今天这种跑步算是标配！”
说完，沈凌云便拿出一个手提箱。
里面，摆放着四个晶核。
“这晶核，你们趁着虚弱赶紧吸收吧。”
沈凌云打开手提箱，说道。
众人拿过晶核，有点不满足道。
“就这点？感觉都不够吸收啊。”
石根有些疑惑道。。
宁佩佩也是一副疑惑的神色。
“云哥，我们的训练是减少吸收晶核的数量吗？”
沈凌云摇摇头。
“你们先吸收吧。”
看着晶核，几人像是饿了几天没吃饭，
一下见到了美食一样！
纷纷开始吸收起来！
但很快，众人就觉得不对劲了！
这晶核的能量，
似乎比之前吸收的晶核能量大数十倍！
一枚晶核吸收完后，
便再也没有了多余的空间去吸收其他的晶核！
见几人有些疑惑，
沈凌云也没有隐瞒，说道:
“这是我将二十五枚晶核提炼的精华。”
“这一枚对你们来说就足够吸收一次了。”
闻言，众人皆是一惊，
没想到晶核还能提炼！？
众人惊奇的看着沈凌云。
心里又是多了一层敬畏!
沈凌云，给他们的惊喜和惊讶实在是太多了。
真不知道，他到底还隐藏了还有多少实力！
训练完长跑后，