一步一步地挪动在赛道。
他喘着大气，努力地适应着身体变化的状况。
对于这样的年轻人来说，
他们只有极快和极慢两个选项。
在这样榨干了体内的体力之后，他们会立刻选择放慢度。
而在这种状态的精神状况下，
他一直压抑着加的想法，
一旦长时间的慢跑，积攒了体力之后。
年轻人又会选择立刻冲刺，
再次用体力去换度。
完全罔顾了，这次的跑步有八千米的事实。
二十个四百米，意味着第一圈的进度，
在完全的跑程中，几乎微不足道。
三个人很快就完成了四圈的进度。
贺磊稳稳地提，
在他的身体第四次迈过起跑线的那一刻，
贺磊的腿部频率瞬间提起，
几步之内，就从四分配的度，
提到了三分配的真实实力。
在次的厦海市城市马拉松之中，
贺磊完成了2小时2o分钟的成绩。
他每一个千米都做到了平均3分钟17秒的度。
对于三分配来说，这是个不错的成绩。
但是如果想要更好的表现，
如果他想要完成锐步将来的大合同。
在引了热搜之后，
他需要更多的训练，让自己的成绩更加稳固，
让他在跑步的过程中，
积攒好更多储备的体能！
这意味着，三分配的训练还需要提！
贺磊必须在每一个千米，争取做到更快的频率，
他要做到更大的步伐，更好的动作完成度。
一遍遍的训练，才是弹药库里的弹药。
这样在真正比赛的赛场，
无论生什么情况，无论面对怎样的挑战。
他都有达到，甚至过3分钟17秒配的实力。
一战之力！