习惯具有两重性，既有不自觉养成的坏习惯，也有自觉养成的好习惯。俗语说“积千累万，不如有个好习惯”——习惯养得不好，终身受累；习惯养得好，终身享福。
习惯乃人生的导师
一个人反复做什么事，他就是什么人。
《辞海》中对习惯的定义是：由于重复或多次练习而巩固下来的并变成需要的行动方式。一般词典上也讲，习惯是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为、倾向或社会风尚。可见，习惯是经多次重复而养成的，是一种比较确定的思维定式和行为方式，也是一种行动的本能。
美国心理学家曾做过这样一个实验，把对照狗放进笼子里，不关笼门，笼子通电，遭受电击的狗疯狂夺门而逃。再把实验狗放在笼子里，关上笼子，给栅栏不断通电，这只狗不停地狂跳狂吠，但逃不掉。最后，把笼子的门打开，这只狗竟然不再逃跑，放弃了尝试，只是匍匐在地上哀鸣。
这只实验狗是一种习惯性的失助，面对来自外界的不断电击，它断定自己在劫难逃，最后不再尝试逃掉的可能性。
行为科学研究表明：一个人的行为大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。习惯经过反复，会不知不觉变成一个人本能的一部分。习惯是一种能左右人的神奇力量，它决定着一个人的成败。
英国哲学家休谟所说的“习惯乃人生的导师”，俗话说“习惯是人的第二天性”，这些说法都在说明习惯对人生的重大意义。
在一个人身上，总是好习惯与坏习惯并存的。好习惯是有益于健康的、身体的和心理的，是益智的和有助于提高学习、工作和生活效率的，是有助于丰富生命经验和人生感受的，是有助于改善性格、完善人格和提高道德修养的，是有助于与人为善并容易为人所信赖的；坏习惯则刚好与此相反。
养成好的习惯，往往会成就一个人的优秀人生。坏的习惯是一种惰性，一旦养成坏习惯，就会导致一个人的失败人生。
习惯就是这样一种力量，它决定着人生的成败。那么，唯一能够有效改变你人生的手段就是去有效地改变你的习惯。当然，你有这个能力去改变它。
习惯能成就你，也能摧毁你
拿破仑?希尔说：“习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人。”的确，经过日积月累的习惯具有滴水穿石的作用，长期下去，就会造就一个人与别人不同的生活。
有这样一个故事，说是蝎子要过河，但是自己又不会游泳，于是请青蛙帮忙背着它过河。青蛙开始不答应，因为怕蝎子蜇自己。蝎子为了让青蛙放心，就说：“青蛙大哥，你放心，我不会蜇你的。蜇了你之后，你死了我也会被淹死的。”青蛙想了想，觉得说得也对。于是，青蛙驮着蝎子一起过河。可是到了河中央，蝎子还是狠狠地蜇了青蛙一下。于是中毒的青蛙开始下沉，他懊恼地叫道：“老弟，你说话不算话。你答应不蜇我的啊。”蝎子也一脸悔恨地道歉：“青蛙大哥，实在对不起
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孙豆豆啊，蜇人是我的习惯性动作。”
这只蝎子就是因为习惯，最终让自己和青蛙都丧了命。这其中的道理其实和人也是一样的，习惯的力量在日常生活中的一些小事情上表露得并不是很明显，但是一旦遇到至关重要的大事时，习惯的力量就会显露出来。就像蝎子因为习惯而令自己丧命一样。当然，好的习惯会让自己走向成功。
习惯，具体来讲是通过长期的累积而形成的一种固有的做事方式。例如一个人习惯于在周末睡懒觉，而另一个人则喜欢在周末出去走动走动，而第三个人则喜欢在周末看一些自己喜欢的书籍。再比如，有些人做事情的时候总是拖拖拉拉，而有些人总是雷厉风行；有些人遇到事情的第一反应是求助，而另一些人的第一反应却是思考自己如何独立解决。
这些习惯看似没什么依据，其实都是由心态造成的。一个人在为人处世的时候，有什么心态就会产生什么样的行为，如果一直保持这种心态，就会使得产生的这种行为变成一种习惯。……
这些习惯看似没什么依据，其实都是由心态造成的。一个人在为人处世的时候，有什么心态就会产生什么样的行为，如果一直保持这种心态，就会使得产生的这种行为变成一种习惯。
当一个人缺乏自信时，他很可能就会在遇到事情的时候，怀疑自己的能力，所以就会畏畏尾，不愿意去尝试。这样的行为形成习惯的话可能导致自己永远无法越别人和自己，自卑的心理会越来越重，甚至畏惧在人前说话，而总是不敢进行尝试的人又怎能做成事情呢？如果不成功，就可能产生更加自卑的心理，以后遇事更加不敢挑战了。所以，当明明知道自己的某些心态不好的时候，就要学着改变，不要让这种心态形成一种习惯，因为改掉一个人的某种习惯实在太难。
诸如此类，一个人如果总是缺乏行动力，表面看来是因为懒惰，但究其根本原因是因为心里的厌倦，或者因为生气、胆怯、厌恶等情绪，所以做事表现得不积极。在生活中
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孙豆豆人办事有条
理，不会手忙脚乱，这实际上就节省了时间。政治家的思考要有秩序，否
则国家管理会出现混乱；军事家的指挥要有章法，否则军队就是一盘散
沙，就是乌合之众；教师的思考要有秩序，否则学生便不知所云；律师
的思考要有秩序，否则就会弄错案情，不能伸张正义。一个人思维的品质
是由良好的学习习惯造成的，一个人的办事条理是由良好的生活习惯造成
的，一个人品格的好坏也是由他的习惯所决定的。要想拥有美好人生，就
要有良好的习惯。
大千世界，有天才，有凡人，两者之间的区别在哪里？天才怀有对未
知领域极大的热情和对自己从事的研究全身心的投入。从最简单的做起就
是培养天才品质的最有效的途径。你想成为天才吗？从最简单的做起，培
养这个良好的习惯，它会成为你力量的源泉。
一位著名的大学教授多才多艺，退休后想把自己的小提琴演奏奉献给社会，当有人问他为什么能把曲子拉得如此流畅时，他说，我是这样来练习的：每当练习曲目前，必定先了解曲目是由几小节构成的。比如：准备练习3o小节，一天练习一小节，一个月即可练习完毕，不过，我并非从头到尾依次练习，而是从最简单的一小节开始。第二天，再从所剩的29节中挑选最简单的练习，而用这种方法练完整，不但轻松自如，而且还在练完之后找到了各个小节之间的呼应关系，从整体上理解了这曲子的境界。
从心理学看，他的练习法是相当合理的，因为人有惰性，往往会找借
口逃避工作，加上碰上困难的工作，
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孙豆豆不断重复，不断思考同样的事情。而且，当习惯一旦养成之后，它就像在模型中硬化了的水泥块——很难打破了。
所有的人都是习惯的产物，习惯是一条电缆，我们每天在它的外面编织一条铁线，到后来它变得十分坚固，使得我们再也无法把它拉断。
习惯也是一位残酷的暴君，统治及强迫人们遵从它们的意愿、**、爱好，抵制的思想和事物，人类的历史就是在与习惯和偏见的斗争中展开的。
习惯是一条“心灵路径”，我们的行动已经在这条路上旅行多时，每走过它一次，就会使这条路径更深一点，如果你曾经走过一处田野或经过一处森林，你就会知道，你一定会很自然地选择一条最干净的小径，而不会去走一条荒芜小径，更不会横越田野，或从林中直接穿过。自己走出一条路来。心灵行动的路线则是完全不同的，它会选择最没有阻碍的路线来进行，从而走上一条很多人走过的道路。
要除掉旧习惯，最好的方法是培养习惯，开辟的心灵道路，并在上面走动以及旅行，旧的道路很快就会被遗忘，而且时候一久，将因长期未使用而被荒草淹没，每一次你走出良好的心理习惯的道路，都会使这条道路变得更宽、更平坦，会使它在以后更容易走。这种心灵的筑路工作是十分重要的，让我们开始修建理想的心灵道路，在上面旅行，并通往美丽的世界吧！……
要除掉旧习惯，最好的方法是培养习惯，开辟的心灵道路，并在上面走动以及旅行，旧的道路很快就会被遗忘，而且时候一久，将因长期未使用而被荒草淹没，每一次你走出良好的心理习惯的道路，都会使这条道路变得更宽、更平坦，会使它在以后更容易走。这种心灵的筑路工作是十分重要的，让我们开始修建理想的心灵道路，在上面旅行，并通往美丽的世界吧！
必须改掉坏习惯
习惯就仿佛一条缆绳，我们每日为它缠上一股索，不要多久它就会变得坚不可断。