合理地安排时间，既坚持足球训练，又能兼顾学习。
其中，第二、三套方案是父亲不忍目睹的，而第一、二套方案则是小明不愿接受的，既然第四套方案可为双方接受，不妨一试。
4。做一些有针对性的训练，培养自己的耐性
可以结合自己的业余兴、爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶性情，还可丰富业余生活。学会管理和调控自己的情绪，是你走向成熟、迈向成功人生的重要基础。
别为打翻的牛奶哭泣
泰戈尔有一句著名诗句：“如果因错过太阳而流泪，那么你也将错过繁星。”不要为昨天难过，说起来也是一个老生常谈的话题了。一个生活在追悔中的人，只在乎痛苦的、不幸的过去，而忽视了充满希望的、美好的今天和明天，这无疑是十分愚蠢的。要知道，人不能生活在过去，必须不断成长，而对于成长来说，现在和未来才是最重要的。
我们常常陷入莫名其妙的忧虑之中，不断地为自己已经造成的错误内疚自责。那些原本毫无必要的思想包袱，我们都曾背过
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孙豆豆你们亲眼看到它已经漏（ｔouｚ）?（net）
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们只要先用自己的脑袋想一想，预先做一点防范，牛奶瓶本可以不被打碎
的。不过现在已经太迟了——我们现在所能做的，就是把它忘掉，抛开这
件事，努力做好下一件事。’
“事过多年，虽然我连自己学过的拉丁文和几何学都忘掉了，可是这
次小小的表演却始终让我不能忘怀。事实上，这件事在实际生活中带给我
的教益，比我在高中阶段学到的任何东西都要多得多，都要好得多。这件
事教会我，如果有可能，就不要打翻牛奶瓶；万一牛奶瓶被打翻了，牛奶
全都流光了，要学会忘记，把这整个事情给彻底忘掉。”
所以，卡耐基这么说：“为什么要浪费我们的眼泪呢？当然啦，犯错误和疏忽大意，原因的确在我们，可这又有什么关系呢？在人的一生中，谁敢说他从没犯过错误？就连拿破仑，这个不可一世的伟人，也在他所有重要的战役中输掉了三分之一。兴许我们的平均纪录并不比拿破仑更差，可又有谁知道呢？所以，需要我们牢记的就是：千万别为打翻的牛奶哭泣！”
著名的化学家、诺贝尔奖的设立者诺贝尔，曾在一次试验中不慎引了一场大火，他最亲爱的弟弟在大火中不幸遇难。诺贝尔的内心充满了自责，他觉得无法面对母亲、面对家人，曾想就此放弃研究。所幸的是，经
过一段时间后，他的心情平静下来。他想，如果自己就此放弃事业，实在是愧对死去的弟弟。于是，他重走进了实验室，总结试验失败的教训，并最终取得了成功。
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孙豆豆，推动自己达到更高的成就。但是，长期的目标必须辅以一系列相匹配的、具体的短期目标才能挥作用。
2。寻找能够获得内部激励的工作
学习有关内部激励的内容，再结合对自己的认真思考，你应该可以识别出你认为可以为你提供内部激励的工作。下一步，就是找到能够充分激励你的工作。比如，你可以从自己过去的经历中找到足够的证据说明与他人密切交往可以对你有所激励，那么你就可以为自己找一个较小的、友善的团队去工作。
但有时候由于受到各种条件的限制，你对于工作没有太多的选择权，
那么就设法尝试对工作的具体内容尽可能做些改变，以得到你希望得到的
回报。如果你觉得解决问题会让你兴奋不已，而你85％的工作都是例行
的，那么你就可以试着养成良好的习惯，尽快把例行的工作做完，剩下更
多的时间去做工作中富有创造性的部分。
3。获取工作绩效的反馈
一个人如果没有办法得到有关自己绩效的反馈，无论是主观的还是客观的，那么他将很难一直保持高昂的斗志。即便你的工作非常令人兴奋，你也同样需要反馈。比如说，包装设计工作本身就非常吸引人，但是包装设计人员也非常喜欢自己的设计成果被展示出来，因为这能够说明“你的设计足够好，可以让别人欣赏”。
4。对自己运用行为矫正技巧
为了运用行为矫正技巧很好地激励自己，你先要确定需要得到激励的行为是什么（比如，在周六的晚上工作两小时）。然后，你要找到适合自己的奖惩措施，运用奖励措施来正向强化。
5。提高与目标相关的技能
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本章完