下午2点，王小明来到了训练室，训练室相当的大。
里面分隔了三个场地，现在只有一个场地还空着，其他两个都有一群学生在开始训练了。
王小明走入场地就看到已经等在第三场地门口的林诺。
他急忙跑了过去。
旁边两个场地中有些同学看向王小明，似乎很感兴趣的样子。
不过看到了林诺以后，他们都移开目光了。
王小明看着这一幕，有带你诧异，怎么回事，诺老师有这么大的威严？
不过也没多想，不过一会就跑到了林诺的身前。
林诺看到王小明，开口道：“小明，先进行热身运动，你跟着我绕着场馆跑5圈。”
随后俩人围绕着场馆跑了起来。
不过一会，两人便跑完5圈了，王小明稍微有点喘，不过其他问题不大。
林诺打开自己大大的旅行包，将一件负重衣拿了出来。
“穿上”
王小明换上负重衣，林诺帮他放入负重，然后他感觉自己快走不动路了。
他向林诺问道：“诺老师，这是几公斤的负重呀”
林诺微微一笑：“不重，就一个十公斤左右，放了五个而已。”
。。。。。。
不就一个十公斤左右？是不是我的认知有什么问题呢。
“带上负重再跑5圈吧”
。。。。。。。
跑步的感觉那叫一个酸爽无比，这不是最难受的，最难受的是林诺让他不能减，要和前面的度一样，还拿出了小木棍，王小明度敢慢就一棍子上来，痛的一批。
“小明，别减哦。”
王小明觉得自己上当了，上午的林诺老师，教书温柔体贴，而下午的林诺老师，宛如一只母夜叉，人设都崩到地平线了。那一棍子痛彻心扉，原来，王不情副校长诚不欺我啊，是我被温柔乡骗了！
当5圈结束，王小明觉得自己的腿已经没知觉了，站着都颤颤巍巍的。
林诺放下手中的木棍。
当王小明觉得自己终于熬到头的时候，林诺拿着什么东西塞到了负重衣上。
很明显，那是负重！而且比刚开始的还有重！
“啊，诺老师，我。。。承受不住了啊！”
林诺微微一笑，那一笑，仿佛天使的微笑，柔情似水，整个世界都要被她的温柔所笼罩，她她温柔的摸了摸王小明的头。
“跑5圈还是刚才的度哦。”
。。。。。在王小明的视野里，那温柔的笑脸如同恶魔的微笑，如深渊的低鸣。
绝望遍布了他的全身。
傍晚到了，王小明同学终于结束了他第一天的地狱之旅，他趴在地上喘着粗气。
场馆之中早就走的一空了，偌大的场馆中只剩下王小明和林诺了。
看到王小明如同死狗一样的趴在地上，林诺很满意的点点头。
掏出小本子，开始记录了起来。
王小明累的已经不想说话了，慢慢的，他意识开始模糊起来。
。。。是的，王小明同志很壮烈的晕菜了。
林诺记录完后，将负重和训练用的那些器具都收了起来，整理完后，他转头一看。
王小明已经晕菜了一动不动，如果不是还有点呼吸，还以为他已经挂掉了。
林诺轻轻一提，王小明就被她轻松的拉起来了。
“小明这身体还是太弱了，还是得制定点训练计划了。”
林诺一手提着王小明，一手提着背包离开了训练场馆。