全身瘫软靠在netg上时，尹天想：我咋就那么废呢？
宁城没等周小吉回来，自己去洗了饭盒，手上的纱布弄脏了，得重换，他背对着尹天处理好手掌上的伤，又拿过几个瓶瓶罐罐，一股脑扔在netg上，说：&1dquo;爪子拿来。”
尹天伸出手，上面全是水泡。
宁城拿着针，将水泡一个一个挑破，挤出里面的积水与血，泼酒jīng时说：&1dquo;忍着，别叫。”
尹天&1dquo;呵”了一声，不屑地说：&1dquo;爷爷是会因为这种小痛叫喊的人吗？”
话是这么说，酒jīng浸入伤口时，尹天还是痛得身子一抖。
宁城逮着他的手，语气没刚才那么凶了，&1dquo;忍一忍。”
尹天想：屁话，你不说我也得忍啊！
消毒之后是上药与缠纱布，宁城动作娴熟，很快处理好，这才抬头道：&1dquo;不吵不闹，是个好孩子。”
好你妈啊！
尹天又觉受rǔ，抬脚就往宁城大腿上踹。
宁城哪能让他偷袭，利落地闪开，又露出嫌弃的表qíng，附加一个中指，&1dquo;傻bī！”
夜里没有加训，但尹天说什么也没jīng力去厕所录歌了，宁城摸到他netg边低声喊：&1dquo;那我一个人去了？”
看着宁城黑黢黢的背影，尹天想：妈的消消乐还真是你的命根子！
一刻钟后宁城回来了，将手机放进柜子锁起来，轻手轻脚地摸回netg上。
天蒙蒙亮，极限训练重启。
宁城jīng神状态极佳，跑3。2公里时与郭战jiao替领跑，还不时为4组的队员们加油鼓劲。周小吉跑得也还行，努力地调整着呼吸，一路咬紧大部队。尹天就不行了，状态比前一日更糟糕，2公里之后呼吸就全乱了，喘得跟牛似的。
梁正拿着扩音器在场边喊：&1dquo;尹天！别张着嘴呼吸！”
宁城闻言停了下来，原地小跑等着尹天，待他经过时忽然大吼：&1dquo;别给你城爷丢人！”
尹天说不出话，只能在心里骂：gan你屁事！
最后1公里，宁城始终跑在尹天身边，嘴里絮絮叨叨，从红军长征讲到全民族抗战，时不时还来一句&1dquo;你要对得起你身上的军装”。
如果不是没有多余的力气，尹天真的很想吐他一脸口水。
终点到了，一半队员躺在地上要死不活，尹天撞线后直接扑倒在地，脸都埋进了泥巴里。
宁城将他翻过来，轻轻打着他的脸，居然还笑得出来，说：&1dquo;很好，明天继续这种势头。”
尹天真的不想要明天了。
在第一天的训练中，引体向上是最轻松的项目，到了第二天，却成了最可怕的项目。
队员们的手掌全烂了，个个缠着纱布，在单杠上刚吊几分钟，纱布就被染红，尚未合拢的伤口被撕裂，血在手臂上画出一条条触目惊心的红线。
每个人的表qíng都很狰狞，有的狠狠瞪着眼，有的死死咬着牙，宁城紧皱着眉，算得上狰狞大军里的一股清流。
周小吉哭了，尹天不停换着左右手臂，半小时之内，却无人从单杠上撒手。
他们坚定地相信，疼痛可以转化为力量。
此后的俯卧撑也是地狱般的煎熬。
重包扎好的手支撑着身体的重量，汗水在身下汪出一滩深色的印迹。
尹天手臂剧烈颤抖，宁城在他身边低吼：&1dquo;坚持！”
每天晚上，宁城都会帮尹天处理手上的伤。
最初是简单的消毒上药，后来是拿着剪子先剪掉突起的老茧，再消毒上药。
尹天看着自己血糊糊的手，终于抱怨道：&1dquo;没哪个网红能比我惨。”