霍冉英俊的脸庞没了笑容，怒吼一声：&1dquo;回答我，有人要退出吗?有，还是没有?!”
台下一片寂静，旁边的摄影助理对着大家双手猛向上抬，示意起立，心领神会的培训生们轰然起立，出一声怒吼：没有!
霍冉怒目望着大家，突然眼角慢慢弯起，嘴角斜勾，露出了一个迷之表情包笑容，说：&1dquo;很好，既然大家这么有决心，有信心，那这个有争议的赛程就不取消或者更改了。”
底下正竖起耳朵等他解释的培训生们一片惨号，脸上精心涂的粉都快气崩了。
&1dquo;太，太坏了，没想到霍冉是这样的霍冉啊!”霍冉的小迷弟成宇，一时还没回过神来，听到大家的哀号才明白过来生了什么事。
一角的镜头悄悄扫过，把他红扑扑义愤填膺的表情悄悄录下。
&1dquo;咳，咳!下面我来说明比赛规则&he11ip;&he11ip;”pd霍假装什么都没听到，清了清嗓子，用非常快的语开始解释。
&1dquo;铁人三项赛”当然不可能是真正的&1dquo;铁人三项”，这只是一档综艺选秀，不是要选拔运动人才。所以导演组在考量各位学员体能的同时，也想方设法让节目更精彩，不但有对抗性，还能给广大观众多&1dquo;福利”。所以才设计了非常显露男性魅力，又危险度相对较小的几项运动作为竞技。
要是弄个足球、摔跤什么的，对抗性是够了，一不小心弄个鼻青脸肿，摔个腿瘸，不但观众们看不爽，后面的节目也根本没法进行了。
因为三项运动是放在一个大场地里同时进行的，三组分头并进，为了保证选手均衡数量，所以1o8人分开来，每项运动都只能选报36人。选报次序也按班次来，但报名完成后，可以有半天的时限让队员们相互调济交换参赛项目。
&1dquo;嗷嗷嗷!我不会游泳啊!”
&1dquo;攀岩、吊环通道都需要手臂力量吧!我手没什么力气啊!我还不会游泳!要完!”
&1dquo;导师!能不能套游泳圈游?”
学员们听到这样凄惨而奇葩的比赛项目，顿时炸锅了，尤其那些分在f班，还身娇体弱走精致可爱路线的，简直眼泪都要飙了，千奇百怪的问题争先恐后抛向导师。
霍冉冷酷地只回答了一个问题：&1dquo;可以套游泳圈。大家加油!”
&1dquo;下面我来说明一下后续任务&he11ip;&he11ip;”
&1dquo;没完了!”成宇哀号一声，夸张地倒下，靠在旁边a班林旭东的肩膀上嘤嘤嘤。
&1dquo;别闹，仔细听。”林旭东揉揉他的短，全神贯注地盯着霍冉。
视频墙上三格运动示范消失不见，取而代之的是一曲歌舞demo——节目主题歌《炼制》。
7位舞蹈者伴着激越的曲子，跳着节奏明快的舞蹈，相当可爱又洗脑的歌词从音响中播放出来，在大厅里萦绕盘旋：
嗨!有一个奇怪的法则，
只要亲爱的你注视着我，
用一点开怀，
用一点珍惜，
再加一点鼓励和喜爱，
就能炼制出全心全意只为你的，最好的我!
请不要放弃，
请不要哭泣，
请不要转开目光，
只要亲爱的你注视着我，
再无力的翅膀也能孕育出高飞的力量。
&he11ip;&he11ip;
高潮部分曲调虽然有些高，但整体而言这支曲子非常动听入耳，上口却有点难度，再配上那套青春洋溢，相当&1dquo;挑人”的可爱动作&he11ip;&he11ip;霍冉微笑着说：
&1dquo;每一位选手到达运动项目终点后，都将会面对&1squo;歌霸王’，请对着它尽情歌唱舞蹈我们的主题曲吧!导师们将会通过你们的表现，决定最终正式出演主题曲mv的主演7人，以及其中的c位人选。
可能有些&1squo;聪明’的学员就会想着节约体能慢慢来，歌舞表演时能表现得更好&he11ip;&he11ip;很不幸，规则规定，同组三项运动度最慢的那位学员，&1squo;歌霸王’评分将被扣减3分。歌霸王评分7o以下的，嗯，那就注定落选了。
落选的学员也不要气馁，你们也将一同参加mv录制，当然位置就不会那么理想了。
记住，你们只有72小时可以用来练习，不管是运动项目，还是歌舞。
好了，下面请a班学员上前选择运动项目!”
&1dquo;歌霸王”当然也是这个节目的金主小爸爸之一，这种&1dquo;歌唱比赛机器人”配制的软件能采集歌唱者的声线，对音准、节奏、歌词等方面给予实时数字化、曲线化的直观评分，从专业数据角度来说，比导师们更加严格且不留情面。
剧烈运动完再让选手们又唱又跳，导演组确实把握了&1dquo;娱乐至死”，&1dquo;观众的目光是一切”的收视精髓。
三个运动项目虽然不一致，但导演组按普通人的项目成绩，给设置了基本等时的运动距离，因此选择项目大多只看个人擅长什么，运动量其实相差不太大。
看戚北皱着眉头似乎在犹豫选哪一项，到底是同公司的队友，林旭东好意地问了一句：&1dquo;怎么，都不太擅长?要我帮你看看&he11ip;&he11ip;”
戚北漠然回，奇怪地看着他，说：&1dquo;当然不是。无论那一项，我都比在座的强，哦!比站着的也强。我只是不清楚，哪一项赢了更能吸粉。”