吃完晚饭，看着明天刚好是周末，于是云泽就打算开始准备锻体了，虽然不知道修仙世界的那些天材地宝地球上有没有，但是用差不多更能的应该差不多，大不了多用几次吗，随后云泽道：光脑，查看个人状态。
随后云泽面前就出现了一个类似于游戏的人为面板的一个模型。
名称：云泽
性别：男
年龄：18（高三也就是）
生命值：1oo1oo
真气：o
异能：无
体质：1o（正常成年年男性为1o）
智力：13（正常成年年男性为1o）
敏捷：1o（正常成年年男性为1o）
魅力：2o（正常成年年男性为1o）
资产：一千三百万中州币
评价：没有任何基因改造和异能但魅力凡的普通人
云泽仔细查看了面板上的各项指标，对于真气和异能什么都没有也在意料之中，毕竟自己连锻体还没有开始呢，光脑，这个异能要怎么觉醒呢？
光脑回应道：异能的觉醒与真气的修炼有所不同，一般情况下分为两种，一种是自然觉醒，一种是药剂觉醒。
哦？听完云泽也对此来了兴继续追问道：药剂觉醒我大体能猜到是怎么样的，这个自然觉醒的“自然”是怎么样的呢，我们蓝星目前8o亿人口，我怎么就没听说过谁有异能呢。
光脑继续回应道：自然觉醒的前提为长时间接触到幽能灵能等特殊能源物质，他们溶于气体，可以被任何物质和生命所吸收，简单来说就是所谓的“灵气复苏”，而上一次灵气复苏的机会已经被宿主所毁灭。
嗯？我给毁灭了？啥时候的事情，我怎么不知道呢？宿主，你忘记那颗巨大的陨石了吗，那其实是一颗直径过1ooo公里含有巨大灵能的的矿石，而宿主所居住的蓝星恰巧处在它的坠落轨迹上。
如果不是这个矿石所散出来的能量激了宿主的“宇宙核心”并被吸收进入道期内当作启动能源，恐怕蓝星上的所有生物已经。。。。停停停我知道了，云泽有些头疼地揉了揉太阳穴，打断了光脑的话，等等，原来这颗在自己脑海内的晶体叫宇宙核心啊。
算了，管她叫什么呢，云泽继续问道，光脑，你看看这个锻体功法里的材料的功效，你看看如果换成蓝星上的材料应该是什么呢？
光脑轻微地震动了一下，表示它正在处理数据，片刻后回应：“好的宿主，我已经将锻体功法所需材料与蓝星上的材料进行了对比。以下是替代的建议：
金骨粉-该材料能够强化骨骼，增强身体的硬度。蓝星替代材料：钙片、骨胶原和鲨鱼软骨素。
银月草-能够平衡身体的阴阳属性。蓝星替代材料：桂圆、红枣和当归，它们在中医中被认为可以平衡体内的阴阳。
山泉水-用于清洗杂质并为身体提供充足的水分。蓝星替代：纯净水或深井水。
火焰果-能够提升体内真气的纯净度。蓝星替代材料：辣椒提取物，可以刺激血液循环加能量流动。
云泽看着光脑列出的替代材料，心里不禁有些好笑。在修仙的世界里，这些材料都对于凡人来说是非常珍贵的，而在蓝星上却变成了一些普通且轻松可得的东西。
“光脑，这样说，我只需要买些钙片、红枣、纯净水和辣椒提取物，就能开始锻体了吗？”云泽好奇地问。
光脑回应：“理论上是这样，毕竟我也只是根据《道》中的内容分析的，但宿主还需要根据功法的具体指导来调配和使用这些材料。而且根据书上特别所说，使用这些材料进行锻体时，要保持身心宁静、不受外界干扰。……
光脑回应：“理论上是这样，毕竟我也只是根据《道》中的内容分析的，但宿主还需要根据功法的具体指导来调配和使用这些材料。而且根据书上特别所说，使用这些材料进行锻体时，要保持身心宁静、不受外界干扰。
好的，我明白了。云泽深吸了一口气，下定决心说，从明天开始，我要正式进入修炼之路，早日突破锻体阶段。
第二天，天色一早，云泽就在光脑中设置的起床时间早早的醒了过来，嗯，早上八点，这对于一个高三学生来说，算是相当晚了。
云泽吃过简单的早饭后就按照光脑给出的建议去附近的药店和市购买了所需的材料：钙片、红枣、纯净水和辣椒提取物。为了保证药材的纯净，他特意选择了有机的红枣和自然提取的辣椒提取物。
回到家，云泽按照《道》的要求开始调配。他先用纯净水将钙片和红枣泡软，然后再混入辣椒提取物，制成了一种红红的药汤。看上去颜色诡异，但是散出来的香气却异常诱人。
在他即将开始修炼之前，光脑又提醒他：“宿主，锻体阶段是最基础但也是最为关键的阶段，建议宿主在修炼过程中，尽量选择安静、没有杂音的环境，以便更好地进入修炼状态。”
云泽点了点头，选了家里一个安静的小房间，开始闭关修炼。他点燃了一些香薰，使得整个房间都充满了宁静的氛围。然后按照《道》的指引，调整呼吸，将之前调配好的药汤放到浴池里，随后脱光衣服浸泡其中。浴池的水温度逐渐升高，与药汤混合，释放出一股暖意和特殊的香气。
云泽感受到每一个毛孔都在逐渐打开，体内仿佛有一股温暖的流动在穿梭。按照《道》的要求，他调整呼吸，缓缓地吸入空气，再慢慢呼出，尽量放松自己的心情，将心灵放入一种半梦半醒的状态。
就在这样的环境下，云泽仿佛进入了一个特殊的空间。他能够清晰地感受到自己的心跳、血液流动，以及那股从身体深处传来的温暖。
不知过了多久，云泽睁开了双眼，而此刻的他能够清晰地感受到自己身体已经有了一些变化，随后云泽起身伸了个懒腰，只听见“咔咔“的声音，这是云泽骨骼中散出的声响，每一块骨头仿佛都被炼制得更为坚硬和紧凑。
随后云泽低头一看，原本红色的液体现在已经变得非常浑浊，这些“废液”带着一种沉稠的质感，不再像之前那样鲜红和流畅。这种液体仿佛与普通的血液有所不同，更像是某种污秽之物，虽然云泽心中已经有了些许猜测，但云泽还是决定确认一下，于是便向光脑问道，光脑，这是什么情况？
光脑短暂的沉默后，回答：宿主，你现在所看到的浑浊液体，实际上是你身体中的杂质和浊气正在被排除。这是修炼过程中，身体自我净化的一个明显标志。
果然如此，这就是所谓的洗净伐髓吗。
没错宿主，根据《道》所记载，锻体一共分为六个境界，分别是炼皮，炼肉，炼骨，炼脏，炼血，辟谷，而宿主目前预计还要经过五次这样的洗礼才能到达炼皮的顶峰，最终开始进入炼肉的阶段。