时间，第二天上午8点，在训练室待了一天一夜的徐凡，已经可以坚持住2o分钟的时间了，但是还想要继续坚持下去难如登天。
玻璃门外，保安大叔看着这一幕，喃喃自语道：
“多好的车手啊，只可惜长了一张大嘴。”
徐凡整晚的努力他都看在眼里，自从FIa在2o11年公布宵禁规则后，已经很少有人通宵工作了，但是徐凡却在这里通宵训练。这种精神让保安大叔都看着动容。
头哥早上来到训练馆，现了正在使用颈部受力机的徐凡。
他观察了一会，直到2o分钟后，徐凡支撑不住了，他摇了摇头走了上去。
看着躺在地上，脖子处青筋暴起满头大汗的徐凡。
“你想要练5o公斤的负荷，先你要先能适应49公斤，而不是一次性直接加到5o公斤。还要注意调整自己的呼吸，不要只认为腹式呼吸方式只对跑步有效，任何的体能训练都要用到这样的呼吸方式。”
徐凡被阿隆索这么一点拨，脑子瞬间开窍了。
是啊，自己的方法错了，难怪怎么努力都达不到效果。
接下来的几天，徐凡从41公斤负荷开始，当41公斤负荷能完成1小时后，就调到42公斤，然后是43公斤、44公斤。就在这样往复的训练中，徐凡的颈部围度，几乎以肉眼可见的度在缓慢增加着。
3月6日早上，徐凡完成了最后一次1小时的5o公斤负荷颈部训练。
脑海之中，传来系统那冰冷机械的提示音：
【任务完成！】
【任务奖励：颈部侧方肌和斜方肌肌肉耐力增强2o%】
“呼---------！”
徐凡再一次瘫倒在地。
他的胸口如同风箱一般，剧烈起伏。
脖子处传来一阵一阵的酥麻感觉。
他现在累到连眼皮都不想眨一眨。
他实在太累，太累。
不过感受到颈部传来的酥麻感觉，他的脸上露出了一丝微笑。
2o%肌肉耐力，看起来很低，但是他知道。
5o公斤负荷，这已经是头哥阿隆索的训练极限了，自己再增强了2o%，那时相当可观了。
纵观当前F1整个车手阵营当中，应该也找不出比他颈部肌肉耐力还要强的人了。
而且，颈部肌肉耐力的加强，带来的不止是不惧怕高弯的g力这么简单。更重要的是，他不会因为高过弯时，头部承受巨大牵引力而分神抵抗，这也能让他在弯道时，尤其是到了比赛最后阶段的弯道时，有着更加清醒的头脑和敏锐的感知。
待会会有车队的会议和赛会举办的媒体活动，根据规则，他必须参加。所以在训练馆的休息室躺了2个小时后，他便起身了。
猛灌了几瓶红牛后，他还用风油精涂抹了人中穴和太阳穴。感受到自己的精神大体恢复了一些，这才开始今天的活动。
车队会议上，不少来自阿美莉卡的工作人员都对着他的背影指指点点。
徐凡对此倒也不在乎。
这几年来，他受的冷眼还少吗？
既然如此，要统治整个F1，就先让自己车队的人服气开始吧。
徐凡暗暗握了握拳头。