13:3o下午热身训练。
14:151小时慢跑训练。
15:15体能训练。
17:3o晚餐，少量蔬菜沙拉。
18:oo自由活动时间。
18:o5晚间训练。
21:3o3o分钟按摩。
22:oo睡觉。
徐凡看着这份日程安排，大倒苦水。
“麻烦当个人吧，一天就吃点意大利面？你这是喂鸟呢？我是要减肥，可不是说要饿死自己啊！还有这5分钟的自由活动时间，我能干个啥？”
斯泰纳听到徐凡的抱怨后，拿起日程单看了看。
“嗯，很合理啊！你看你都胖成啥样了！明年我们车队成绩好不好，就看你在这个冬歇期减肥成不成功了！至于这5分钟能干嘛！”
说着斯泰纳朝着徐凡下半身看去，轻蔑的说道：“足够了，还多3分钟呢！”
他说完还不给徐凡反驳的机会，直接对着私人训练师下命令。必须严格按照这个日程表执行。
吃完晚餐后，徐凡又来到了健身房。看到头哥阿隆索已经在训练了，赶紧上去打了声招呼。
“头哥，那玩意报名费也太贵了啊！！这简直就是抢钱！”
昨晚头哥忽悠徐凡报名了迪拜24小时耐力赛。然后给了他一根火腿作为礼物。
“徐，那根火腿价值24万！你不要得了便宜还卖乖！”
徐凡吃惊的捂住了嘴巴，他知道西班牙火腿很贵，但是一条火腿24万！这大大出了他的想象！
想到这里，他在心里暗念：
“不行，一定要让那两个家伙赔偿我的损失！这可都是小钱钱啊！24万，那一片肉岂不是都要5o！”
至于迪拜24小时耐力赛的元报名费是包含比赛期间车辆接送、订制赛车服、高档餐食服务、以及夜宿迪拜哈利法塔豪华夜景酒店的顶级体验！而且这场比赛的时间是12月8号到9号，也就是下周末。
迪拜24小时耐力赛是全球范围内含金量最高的卡丁车耐力赛之一。无论是青年车手，还是F1世界冠军，每年12月，世界各地数以百计的精英车手们都会齐聚于此，同场一决高下！
头哥阿隆索此次会代表自己的卡丁车队FaRanetg参赛。头哥也给徐凡留了一个卡丁车位置，让他也代表自己的车队参赛。至于徐凡他自己的想法嘛，肯定是随便跑跑，纯粹就是去凑个热闹，不能抢了头哥的风头。
倒是那个梦寐以求的哈利法塔豪华夜景酒店，他可是垂涎欲滴好久了！
和头哥沟通了一会比赛细节后，约定好了12月7号一起前往迪拜。
晚上的训练还是以慢跑为主。
可是当徐凡刚戴上耳机的时候，汉密尔顿也来到了徐凡旁边的跑步机上，伸手摘掉了他的耳机。
“徐，我们边跑步边聊天多好，那些该死的音乐随时都可以听的！”
徐凡不疑有他，毕竟是七冠王·时尚先生·汉密尔顿的要求，他怎么可能不答应。
两人就这样有一搭没一搭的聊着。
很快1个小时的慢跑时间就过去了！