对于跳跃这种刹那之举所付出的热情是难以想象的。
白川枫直接说道：“每天仰卧起坐、俯卧撑、以及深蹲必须做十组，每组一百次。”
“另外快慢交替跑1o公里，这是对于体力和力量的训练。”
“当然，关于你的特技击球也不能落下，这一点你自己训练，技巧与体力必须保持平衡。”
这只是初步训练。
训练要有一个适应过程，一下子太猛，人的身体很可能受不了。
就好像一个经常不锻炼的人，突然某一天训练过猛，一觉起来你会感觉全身酸痛，十分的难受。
“忍足侑士！”
“是，”忍足侑士站了出来。
他也想听听白川枫对自己训练的规划。
“我听榊教练说，你是拥有千种绝技的天才。”
“但我本人不喜欢天才这个称呼。
天才，只不过是强者对于那些有潜力的人的称呼罢了。”
“你今年已经三年级了，并非一年级的新生，你还想顶着天才这个称呼多久呢？”
“在我看来千种绝技虽然多，但太杂了，很多都是华而不实，真正有实用性的绝技有多少，你应该心知肚明。”
“我希望你能从这千种绝技中，去其糟粕，取其精华。”
“可我究竟该怎么做？”忍足侑士不禁问道。
忍足侑士最厉害的，便是对于网球的理解。
这种理解，让基本的训练对他提升很是缓慢。
白川枫微眯着眼，回道：“你需要一面镜子，能让你照出缺陷，去除糟帕的镜子。”
“镜子？”忍足侑士一愣。
但白川枫没有继续说，而是将目光看向桦地崇弘。
“桦地！”
桦地崇弘抬头看向白川枫，眼神中带着疑惑。
“桦地，你天生怪力，并且心思单纯，无论是何种绝技，你只要看上一眼就能学会。”
“你欠缺的是比赛经验。”
“以后每天除了训练外，你都要和忍足侑士进行比试。”
要知道桦地的模仿能力可不是开玩笑的。
连手冢国光的手冢区，以及那招百炼自得的绝招都能模仿出来。
但是单纯拙劣的模仿是不够的。
桦地崇弘需要更多比赛经验。
他需要理解比赛，读懂比赛。
而对网球有着非同凡响理解的忍足侑士，便是桦地崇弘最好的老师。
而与此同时，桦地崇弘可以模仿忍足侑士的千种绝技，就像一面镜子般，让忍足侑士寻找到其中的优缺之处。
这是两全其美之法。
“忍足，你听过无我境界嘛！”
白川枫突然说道。
忍足侑士一愣，就连场边的迹部景吾也是微眯着眼。
只见白川枫平静的说道。
“我的心已完全化为无，空即为无。”
“只有心无旁骛、心无杂念并且对网球有着非一般理解的人才能达到的境界。”
“此境界之下，身体可以无意识的使出自己曾经看到过的、比赛过的、调查过的选手的绝招。”
“当然，缺点是体力会大幅度消耗。”
“在我看来，无我的境界便是你未来最适合的路。”
向日岳人被称之为华丽飞舞于空中的特技高手。
对于跳跃这种刹那之举所付出的热情是难以想象的。