春城海埂体育训练基地坐落于春城南端的滇池之滨，与风景名胜西山龙门相眺，无论是风景还是空气质量状况都极佳。
基地位于海拔1888米的高原，面积达41万平方米，1975年正式投入使用。
成立至今，这座基地见证了华夏体育事业尤其是足球事业的展历程，是一个综合型多功能高原训练基地。
刘雪枫一下飞机，就感觉从冬季进入了春季。
春城不愧于它的名号，一年四季都温暖如春。
刘雪枫把身上的厚外套脱掉拿在手里，另一只手拉着箱子，跟着大部队坐上开往训练基地的大巴车。
随着大巴车的前进，海拔也逐渐提升，刘雪枫下车的时候，蹦了两下，感觉身体状况不错。
“别蹦。”田亦航像是幽灵一样，从她身后冒出头来。
刘雪枫一惊，看清来人埋怨道，“田哥你吓我一跳。”
田亦航没接话，而是把她手里的箱子拿过来，细心的嘱咐道，“第一天别做剧烈的运动，小心高反。”
“还不到海拔两千米，怎么会高反。”刘雪枫不信，笑着调侃他太过小心。
田亦航无奈的叹了口气，他现在是又当爹又当妈，为她操碎了心，有时候自己的感觉自己越来越娘了。
见她不以为意，田亦航还是苦口婆心的重申，“你第一次来高原地区，还是小心点好。”
刘雪枫嘴上答应的爽口，一转身却像个叛逆的孩子，该干什么干什么。
田亦航在背后幽幽的叹了口气，收拾好行李就拿着药到了刘雪枫房间。
“这是什么？”刘雪枫瞪着眼前的玻璃瓶问道。
自从羊城之行每天被他投喂凉茶，现在她对他拿来的瓶瓶罐罐充满警惕。
“红景天口服液。”
“干什么用的？”
“益气活血、通脉平喘，还可以预防高反。”
“我不喝，我又没有高反。”一听就不好喝，刘雪枫果断的拒绝。
“这个可比凉茶好喝多了，快一口闷了。”田亦航也知道她的心病，哄孩子似的劝她。
刘雪枫眼看实在逃不过，只能拿过来闭着气一口咽下。
等她找来水疯狂漱口时，田亦航又从背包里拿出一沓纸，开始说起了正事，“这次冬训主要有三个目标，前几天以适应性训练为主，等着正式开始，训练的强度，密度会非常大。”
聊起正事，刘雪枫也认真起来。
训练任务密密麻麻写满了几大页，细致到每天上午和下午训练项目、训练量都写的清清楚楚。
“这是综合了夏教练和周教练两人的意见写的。”田亦航解释道。
能进入国家队的运动员都是国内最顶尖的水平，每个人都有各自的特点，因此大锅饭似的训练方法并不能起到理想的效果，每个人都有各自的训练计划。
田亦航的计划表上，柔韧性，耐力，力量，爆力……都有涉及，可见是十分用心的。
最后，为了激励刘雪枫，田亦航故作神秘的说出自己掌握的消息，“一般来说，从高原返回平原的二十天到一个月，运动员的成绩会大幅度提升，恰好这时候有一个国际比赛。”
在冬季的比赛……“世界室内田径锦标赛？”
“Bingo，”田亦航一打响指，“答对了。”
刘雪枫的视线从他的手上移开，不确定的说，“可是我刚来国家队不久，这个机会能到我头上吗？”
“可是你是全国室内田径锦标赛六十米的冠军啊，梦想还是要有的。”
第38章三合一
刘雪枫将杠铃顶在肩上，一只腿站在杠铃片上，另一只腿悬空。
“好，还有一分钟。”田亦航瞄了一眼手中的表，继续盯着刘雪枫的动作。
这个动作是对踝关节肌群进行训练，主要是为了展掌趾和踝关节为主的离心收缩以及等长的力量。
掌趾与踝关节之间的离心收缩在跑步过程中能产生更高的水平度，另一方面也可以支撑身体落地的重量，在人体落地时起着缓冲作用，避免人体产生较大的上下波动幅度。
“好了。”田亦航把手表放进口袋，上前搭把手帮她将杠铃拿下来。
田亦航将擦汗的毛巾递给她，笑着说，“冬训马上结束了，世界室内田径锦标赛的名单下来了，六十米派你和李明丽出战。”
“真的。”刘雪枫擦汗的手一顿，眼中闪过惊喜。
“当然真的。”田亦航也很高兴。
这是他们两人来了国家队的第一场比赛，也是刘雪枫十八岁后的第一场比赛，还是国际级的，他也是期待了很久。
第七届世界室内田径锦标赛于1997年3月7日至9日在法国巴黎的万能体育馆举行，这一届会有来自118个国家和地区的运动员参加。
京城的时间比巴黎早七个小时，运动员和教练员提前几天适应时差。
女子六十米的比赛安排在第一天，赛程很紧，一天要比三枪。
早上十点开始预赛，晚上六点进行半决赛，九点左右进行六十米决赛，然后刘雪枫的巴黎之行也就结束了。
田亦航这次充分吸取了上次参加世青赛的经验，带足了各种酱料，刘雪枫虽然只比赛一天，但是他力争做好后勤保障，让运动员轻松以最好的状态迎战。
7号上午十点，万能体育场人生鼎沸，观众激动的期待着比赛的开始。