黄极带着林立，在街上闲逛着，不停地观察四周。
他们去吃了餐饭，然后买了一大堆历史书籍后，返回酒店。
“老大你可真刻苦，不是练功就是看书……”林立笑道。
黄极微微一笑，听出林立的潜台词：说好的教我练功啊……
“先教你一组动作，你把这组动作练好了，再学别的。”黄极说道。
“好好好！”林立连忙点头，他太激动了。
他以前各种被骗，不就是太喜欢这些神秘的东西吗？
虽然不知道黄极口中的内功，有没有小说里那样神奇，可既然黄极都这么叫了，定然是有些门道的，起码比一些花架子要厉害得多。
“我跟你演示一遍，你也学不会，因为你看不出我暗中的力点和呼吸诀窍。”
黄极说着，拿出毫针刺入林立腰部某处。
“感觉这个地方，记住这个地方。”
林立点头道：“嗯，我记住了，然后呢？”
“动它！”黄极笑道。
“动？”林立有点懵，腰侧这块肌肉，怎么单独动它？
黄极弹了弹毫针，林立顿时感觉有点麻麻的。
“仔细感觉，想尽办法控制那块肌肉动弹，先整体动腰部一大块都可以，慢慢入微到只抽动那一小块地方。”黄极说道。
林立记下，不停地尝试动它。
“注意配合呼吸，跟我学……”黄极慢慢教他呼吸，以及如何配合呼吸来力。
“诶！岔气了！”林立尝试了几分钟，在黄极的细心以及精密的教导下，很快掌握了一点点诀窍。
然后，就岔气了，瞬间那边的神经绷紧，一抽一抽地疼。
“岔气就对了，现在是不是能动了？”黄极笑道。
“刚才是抽动了几下。”林立等那个岔气感过去，那块地方又控制不了了，貌似是神经松弛了。
“嗯，很正常，多练。呼吸、岔气、腰部内在力。这是第四组动作的第一小节……”黄极说道。
林立大惊：“什么？第一小节？”
黄极皱眉道：“你以为很简单吗？”
林立连忙道：“不不不，我只是觉得很精妙，再难我也要学，拼了命地学！”
“不过老大，你怎么从第四组开始教起？”
他当然奇怪，他对于武功理解都来自于小说，一般来说都是第一层、第二层这么练上去。