“卢家弟弟投之以桃，我时迁报之以李。
我把我这一身轻身功夫传授给贤弟。”时迁说完，把完整的口诀传给卢俊义。
“谢时家哥哥……”
“我这轻身功夫你勤学苦练，大成后飞檐走壁如履平地。”
“时家哥哥说这话我信，你刚刚落地时没有一丝响动传出。真的不愧是“鼓上蚤””
“贤弟过奖……我从小习练这轻身功夫，到现在才有小成。你要练成我今日的高度，没个十年八年是不成的。”
卢俊义听了时迁的话一阵气馁，时迁看了有点好笑。
“卢家弟弟是个聪明人，现在怎么犯糊涂，人常说冰冻三尺非一日之寒。世上没有一蹴而就的好事……”
“时大哥，真的没有捷径可走？”卢俊义不死心的追问一句。
“没有……”时迁摇了摇头，随即他又想到一个办法。
“如果有道家的功法辅助修炼，或许会有效。”
卢俊义听时迁说有捷径可以修炼，眼睛顿时亮了起来。
“哈哈哈……时大哥，道家功法小弟还真有……”
卢俊义给时迁讲一下和戴宗认识的经过，并且给时迁说他学了神行术。
“你这运气太好了，我的轻身功夫和他的神行术相辅相成，你勤学一年半载会有好的效果。”
时迁说着也是羡慕不已。戴宗的神行术可谓是世间奇技，会神行术的人寥寥无几。
“时大哥，天已经大亮，我们一起出去晨练，你要指点小弟一二。”卢俊义说着做一个请的手势。
“好……”
时迁答应，两人结伴朝门外走去。客栈里人多眼杂，不适合晨练。
“你二人把手给我，我带你两人走。”
到了没人的地方时迁开口。卢俊义、燕青闻言把手搭了过去。
时迁抓住二人的手腕，带着两人朝远处跑去。
如果有人看见卢俊义三人，一定会惊诧莫名，这三人的度太快了，简直像三支离弦之箭。
时迁领着二人奔跑了几里地才停了下来。前面是一个小山岗，三人上了山岗这才开始晨练。
一番晨练后卢俊义、燕青已经大汗淋漓。时迁却是一点累的迹象都没有。
"卢贤弟，就算你有大机缘，你也要勤学苦练，不然也会像我一样，只能止步于此。"
时迁说完拍拍卢俊义、燕青肩膀。
“我看好你们两位……”
“谢谢时家哥哥。”
“时家哥哥，小弟把“太祖长拳”演练一遍，哥哥看好了……”
卢俊义说着演练一遍“太祖长拳”。
时迁见卢俊义打拳静若处子动若脱兔，一套“太祖长拳”打的虎虎生风。
卢俊义把“太祖长拳”的精妙一一展现，最后停下来对时迁道：
"太祖长拳讲究uoo27拳意uoo27，uoo27拳力uoo27和uoo27度uoo27。当你把这三样掌握并练习熟练后，你的“太祖长拳”就大成了。
时家哥哥，让我们共勉吧……”
“好……卢贤弟讲话我爱听。”时迁说着，凭着记忆，慢慢比划太祖长拳。竟然把“太祖长拳”打的有模有样。