不要浪费了你那张盛世美颜啊！
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在无数人的翘以盼中，第三期偶练在第三个周六晚八点准时上线。
全民制作人们都看到了《eiei》最后呈现出来的效果，此时再回去看练习生们从零开始学，别是一番喜感。
尤其是F班的董岩磊，太真实了。
当a班练习生都能把动作跳得七七八八的时候，从没学过跳舞的董岩磊那副我是谁我从哪里来我到哪里去的样子，活脱脱就是生活中的普通你我他。
对何灿灿来说，媒体网络上的明星偶像精致得太遥远了，仿佛生活在另一个光鲜亮丽，和他们完全不同的世界中。
而在《偶像练习生》里，她能看到那些日后精致无比的偶像男孩们青涩的样子，看到他们走向那条路的辛苦过程。
这档真人秀让观众视线的落点从舞台上转移到幕后的练习室，看练习生们素面朝天地、笨拙地学一支舞，唱歌唱到破音、跳舞跳到大汗淋漓，这都给人以奇的观感。
看节目时，何灿灿的关注重点落在莘映光身上。
当李荣浩问“有谁明确自己可以做voca1担当”时，她看到莘映光一直坚定地举着手，旁边个子稍矮的尤长靖还对他抱怨说手很酸，两人看起来关系不错的样子。
到了上课的时候，莘映光更是给了何灿灿一个大惊喜。
舞蹈课上，周洁琼称莘映光“很出乎我的意料，算是这里面跳得最好的一个”，还让莘映光站在前面去给B班所有人做示范。
“他的练习时间肯定比你们长，很认真。我希望你们都向他的态度看齐。”
弹幕道：
【小光好棒啊真的好努力】
【你们看小光被夸的时候，谢谢老师说个不停，鞠躬永远都是标准九十度，礼貌满分】
【每一次示范动作都做得很到位呢】
何灿灿内心美滋滋的。
我多有眼光。
这就是我pick的少年啊！
我看上的人就是这么棒！
就连学歌舞的时候都没有失态过，认真练习的有木有！
声乐课上，李荣浩更是称赞莘映光道：“你对这歌很熟悉。很自然，有灵魂，有情感。”
还有冷场二人组的交锋：
“你很淡定嘛。”
“比不上老师。”
这里特意给了后面笑成一团的练习生们一个镜头。
弹幕又道：
【哈哈哈哈哈哈哈李老师和小光又冷场了】
【李荣浩内心os：为什么我每次夸他他都平平淡淡，下次不夸了】
【小光接梗接得好快，李荣浩都没反应过来23333】
【会唱歌的人就是不一样，根本不怕声乐课嘛】
何灿灿在屏幕前笑得嘴都咧到耳根了。
a班也是周洁琼上的舞蹈课，a班的人甚至受到了莘映光的影响——
周洁琼：“你们现在的状态，不如B班那个同学让我满意。”