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吉林小说>草根逆袭:迟到的篮球系统>第76章 训练成果下

第76章 训练成果下(第2页)

“来来来,林萧你去里边拿点茶点出来,招呼白海教练坐下歇歇,宋彬你去准备拍摄,我给白教练演示一下我这三个月的训练成果。”

唐海笑嘻嘻地招呼道。

然后脱下外套,换上短裤和背心,裸露出健硕的肌肉。

“我的训练方式,采取趣味性和实战性相结合,比如突破爆力和运球相结合!”

唐海冲林萧点点头,林萧按下音响,顿时激昂的音乐响起。

宋彬架好了机位,开始拍摄!

唐海走到用绳子栓着的两个小轮胎前,将绳子往胸口上一套,抱起篮球就嗷嗷往前冲。

一边运球,一边冲,嘴里还出怒吼!

白海看着直咧嘴,这也太草了吧?简直辣眼睛!

唐海冲到那颗包着牛皮的大树跟前,就砰砰往上撞,模拟对抗。

左肩撞完,换右肩;右肩撞完,再换左肩。

给那颗大树撞得砰砰直响,积雪簌簌落下!

“我去!这是啥啊?”白海看不下去了,嘴角直抽抽。

林萧和宋彬互望一眼,都是忍不住好笑!

唐海撞完大树后,将绳子一脱,快步跳跃,像一只猴子般跳到绳梯前,脚步如同串花般舞动,脚尖快跳动,练习基础脚步。

然后大气喘几口,又跑到那个硕大的轮胎跟前,虎吼一声,抱起轮胎浑身肌肉隆起,拼尽全力将轮胎抬起,向前翻滚,练习自己的腿力、腰力、臂力和核心力量。

这时候白海心中开始震惊,唐海身上的肌肉都是实打实的,46岁的年纪有这样的一身腱子肉,简直不可思议!

换成他自己,不!就算青训那些年轻队员来,恐怕也无法轻松搬动那一人高的厚重轮胎的。

这时的唐海,大口大口地喘息,心肺已经被拉到了极限,浑身暴汗!

但他眼神越雪亮,放下厚重的轮胎,跑到单杠和双杠前,分别做了1o个引体向上和2o个双臂下垂起,再来到高耸三米的旗杆下。

白海有些紧张,不知他想干什么?

只见唐海深吸一口气,腰部套上呼啦圈,纵身一跃,双手握住旗杆,身体笔挺地拉直,靠双腿和腰部抖动,让呼啦圈在腰部快旋转,玩起了旗舞。

“我去!这好腰力!是46岁嘛?”白海瞪大眼睛,一口老血差点儿没喷出。

“大叔!牛逼!”

林萧和宋彬眼神里都是满满的羡慕啊!

都是男人,谁不羡慕有个好腰呢!

懂得都懂啊!

唐海的夸张旗舞,坚持了一分钟,从旗杆上一跃而下,此时他呼呼大喘,浑身暴汗,已经到了体力的极限!

但他还不停歇,摇摇晃晃跑到篮球架旁,抱起篮球,进行了各种角度的投篮训练,一直投中了1oo个才停下。

“呼——呼——呼——好累!”

唐海大口喘息着,瘫软坐到瑜伽垫上,进行拉伸,调整呼吸,尽快让身体从剧烈的心肺状态中,平复下来。

“你这个训练……真让我,大开眼界啊!”白海教练叹为观止,不知说什么好了。

现在他终于明白,唐海是如何在短短三个月,做到如此夸张的地步了!

疯子!

这就是一个疯子啊!

甚至,在水泥地的尽头,还竖立着一个篮球架。

“这是你的秘密训练基地?哪来的?”白海吃惊不小。

“嘿嘿!白教练,我早说过了,我搞网红篮球,有不少老板看好,想给我投资,这是郑源老板三个月前赞助我的,你女儿若曦也跟他一起吃过饭,就是那天晚上。”唐海嘿嘿一笑。

白海哼了一声,脸色有些难看!

唐海心里很高兴,就想看白教练没见过世面,吃瘪的样子,这证明他夫妻俩原来对自己的看法都是错误的!

“来来来,林萧你去里边拿点茶点出来,招呼白海教练坐下歇歇,宋彬你去准备拍摄,我给白教练演示一下我这三个月的训练成果。”

唐海笑嘻嘻地招呼道。

然后脱下外套,换上短裤和背心,裸露出健硕的肌肉。

“我的训练方式,采取趣味性和实战性相结合,比如突破爆力和运球相结合!”

唐海冲林萧点点头,林萧按下音响,顿时激昂的音乐响起。

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