6羽开口问道。
“什么多久？”
“你锻炼了多久？”
6羽板着脸，语气有些严厉。
“两、两三天？”
见男人的语气突然严厉起来，萧若水瞬间怂了，缩了缩脑袋，小声答道，仿佛是一只犯了错的小猫咪，乖巧地耷拉着耳朵。
动作有些滑稽，还挺可爱的。
“我不想让你炼体的。”
6羽摇了摇头，说道，“可你没有灵根，想要修炼，就只能炼体，除非突破锻体境极限，才能突破人体极限，觉醒灵根。但是，体修一道，非常痛苦。”
“我不想你吃苦！”
“我不怕吃苦！我想待在你身边！”
萧若却突然上前一步，鼓起勇气说道。
眼神灼灼地看着男人。
她不想一直躲在男人身后。
“你确定要修炼？”
“我要！”
萧若水语气坚定。
“好吧。”
最终，6羽还是答应了。
他也算看出来了，就算自己不教萧若水，她还是会自己偷偷训练，可炼体一途比修仙还难，而且，万一训练方式不对，越练伤害越大！
“我先教你一套炼体诀，叫《若水十三式》，第一式：左脚站直，左手抓住右脚，用力往后拉，右手尽力向前伸直，气沉丹田。。。”
……
6羽先交了萧若水一套炼体招数。
就只有十三个简单的动作。
再配合一种高深的内功心法，能帮助炼化体内药力。
“你仔细感受一下，气运丹田。。。”
“有没有感受到，之前吃的药膳所化药力，在哪个部位？尝试着用意念去引导它们，将它们汇聚到丹田，然后彻底吸收，变成自己的力量，从而产生真元。”
“只要你做到这一步，每日就能将我准备的药膳药力炼化，不出三日，你的力量会提升一两倍，双臂力量也能过五百斤！成功进入锻体境！”
“真的吗？我能像你这么厉害吗？”
“当然，比我还厉害！”
“我不行了！”
“坚持住！”
……
萧若水刚开始修炼，一个动作只能坚持几息。
6羽只能在一旁搀扶着。
一炷香后，萧若水才勉强完成一整套动作，她站的时间也越来越长，双脚都站得麻了，直到最后，整个人都倒在6羽怀中，剧烈喘息。
“这真的叫《若水十三式》？”
“哦我临时想的，怎么样，你相公是不是非常厉害？”