日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

吉林小说>暖宠无限之娇妻入怀来>四十九章 幼稚的景湛哥哥

四十九章 幼稚的景湛哥哥(第1页)

  四十九章幼稚的景湛哥哥

  作者:

  老爷子和傅迎雪回来了,家里就热闹了不少。

  而叶凉夕年纪最小,自然成了家里最为需要照顾的孩子。

  周末的时候,傅景湛没有像往常一样去公司,而是难得在别墅里呆着。

  老爷子睡得早,起得早,一早就拉着大孙子陪自己去运动。

  作息时间已经和傅景湛差不多的叶凉夕自然也是不免于难,一早被老爷子现了之后,老爷子就精神抖擞地拉着两人陪自己跑步去了。

  傅景湛自然没有拒绝老爷子,但疏于锻炼的叶凉夕可就被折磨惨了。

  老爷子绕着别墅外围的道路小跑,看着叶凉夕跑不了几百米就气喘吁吁的模样,很认真而惬意地嘲笑了一番。

  “小姑娘啊,还是要多锻炼的,小小年纪连爷爷都跟不上,可是不行的哟。”

  笑着他自己就往前跑了几步了。

  傅景湛跟在叶凉夕的身边,看她气喘吁吁,看了一眼跑在前面的老爷子,“要不要停下来休息?”

  傅景湛穿了一身灰黑色的运动服,型也不像往日去上班时候那么一丝不苟,有点落拓不羁,带着某种张力和野劲,一开始叶凉夕还能欣赏这样与众不同的傅景湛,结果没有跑几步就累得气喘吁吁了。

  连回答傅景湛的问题也是断断续续的,“不,不用我还能跑”

  傅景湛摇了摇头,前跑几步,倒退着往后走,对叶凉夕道,“跑步也是有技巧的,像你这样跑肯定很废力,不行。”

  叶凉夕一边小跑,一边抬头看傅景湛,男人只是一步一步往后倒退,却一步一步都是稳健的,带着天生的自信与从容。

  傅景湛一边倒退,一边指导她,“腰身要挺直,后背要舒挺,不要绷着也不要低头。”

  “肩膀、手臂要放松,双肩放松、自然下垂”

  傅景湛说着,又停下来给她做示范。

  叶凉夕虽然跑得辛苦,但还是照着傅景湛说的做。

  傅景湛不太满意她的动作,拉着她的手让她停下来,调整她的姿势,压着她的肩膀让她知道什么叫做上身一条线、什么叫做头部、脖子和背部保持一条直线,双眼平视前方之类云云。

  叶凉夕天生缺乏运动细胞,被傅景湛调整了好几遍,动作也还是别别扭扭的。

  傅景湛看着她跑步的姿势摇头笑,“以后得多跟着爷爷来跑步,不然开学了之后,军训有你受的,还有半个月就开学了吧?”

  叶凉夕才终于意识到这个问题,“啊”了一声,脚下不稳,就要往前倒去。

  傅景湛及时伸手抓住了她的胳膊,将人拽了回来,失笑,“被吓傻了?”

  叶凉夕脸色都恹了,生无可恋,“还要军训啊”

  傅景湛挑了挑眉,继续道,“要用脚后跟和脚中部落地,不要整个脚掌落地。”

  叶凉夕被折磨得不行,想到以后要军训,就心累的不行,“不跑了不跑了。”

  傅景湛这下却不允许了,“继续跑,不能停,以后每天跟爷爷起来跑步,为军训提前预热吧。”

书友推荐:青云之驭娇红人龙王令等你上线春盼莺来无敌六皇子诱我深入炮灰是心机美人(快穿)城里的香艳还珠之含玉想抱你相敬如宾第六年我的绝品老师下雨天虐主文的NPC消极怠工了[快穿]混沌剑神被哥哥舔逼后上瘾了(兄妹h)神婿叶凡山村小神医苏霞老王封神:开局一个凤凰分身
书友收藏:缠金枝(古言1v1,先婚后爱)魔门败类少妇的沉沦重生表白失败,校花急了全球畸变:开局活吞黑曼巴蛇十三幺玄幻:老婆女帝,萌娃大闹九州孕期掉眼泪,佛子轻哄娇妻放肆宠系统赋予我长生,却忘记赐我不老全民转职:修仙者废?看我一剑开仙门!穿越宋末,从琼崖崛起天才少年,开局便是救世主我的绝品老师古龙世界里的吃瓜剑客七里香乱欲之渊下雨天褚府小寡妇(产乳,兄弟np)风水之王开局萌男变身美少女