“你的手总会无意识地抬高，这样很容易被偷下手。”
不管是前世还是现在，沈知夏指导自己，都是第一次。
陆延说不出自己是什么心情，苦涩却是占大多数的。
她是出于对刚刚那番话的愧疚吗？
还是发现自己没有她想的那般无用？
沈知夏退开了些：“这样你再做三个进攻动作，会平稳很多。”
陆延依言做了，发现确实如此。
他抿起唇道谢。
随后，他转过头，直接对上沈知夏的眼睛，说：“沈前辈，我们来切磋一下吧。”
沈知夏皱起眉，犹豫了一下，还是同意了。
两人套上完整的装备，站在剑道上互相致礼后开始了比试。
参加过奥运会的运动员的确不同，从经验到技巧，陆延都感觉到自己离沈知夏有一大截距离。
沈知夏出招果断又凌厉，陆延一开始还有挡击和闪避的精力，之后便是节节败退。
两人的比试以陆延跌倒在地告终。
没有看见陈宇桥跌倒时的紧张，沈知夏甚至连护面都没有摘下。
陆延勾起一个苦涩的笑，自己撑着地站了起来。
沈知夏这时才摘下了护面，说：“你现在的实力，都比不上省队里的后三名。”
陆延自然知道，这些年困在地方队这么个小地方，只有止步不前的份。