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第20章 看我示范(第2页)

“好了,快看班长示范,别等会让你们上,你们不会了。”

副班长继续讲解着:“接下来是三练习,立臂上。”

班长上杠,做了示范动作后,新生们掌声不停,在他们这群菜鸟看来,三练习的动作难度非常大,所以他们佩服不已。

“卧槽!班长这也太厉害了吧。”

副班长:“三练习这里,要注重重心转移。”

“接下来,班长示范四练习,挂腿上。”

班长做完示范动作后,轻巧的跳下单杠,新生们响起更加热烈的掌声。

刚才的示范太精彩了!

新生们现在心里除了佩服,那便是担忧。

“这也太难了吧。”

“这哪里是练习?分明和练杂技差不多了。”

“这才四练习,接下来岂不是更难?”

“完了,这单杠项目我肯定是不及格。”

新生们现在看着单杠很是愁,当然林望除外。

这点训练,对于现在的他来说,完全是小意思。

副班长笑着说道:“大家不用担心,咱们新训考核只考核前三个练习。”

“在新训期间,考核标准是八个及格,十二个优秀。”

众人听了这话,都松了一口气,还好他们的考核标准低,不然全部都要不及格了。

班长继续示范接下来的练习,动作难度一个比一个大,大家的掌声和惊叹声也越来越大。

待八个练习全部都完成后,班长开始安排众人上杠训练。

“接下来你们一个一个上杠,第一次训练,我的要求不高,练习一到练习三,全部做两个,中间悬停三秒钟。”

“好了,开始排队上杠。”

他站在单杠旁边,观察新生的动作。

第一个上杠的新生,做了两个引体向上,在做第三个的时候,双臂抖的实在太厉害,坚持不住,从单杠上掉了下来。

第二个上杠的是刘奕。

刘奕一脸得意的走到单杠前,轻轻松松的做了三个训练。

所有人都开始鼓掌,新生能做到这个水平,确实很厉害。

刘奕下杠后,一脸得意的看向同班战友。

怎么着,你们刘爸厉害吧。

班长点点头,肯定的说道:“不错。”

接下来第三个上杠的是王达虎。

他上杠前,还往手心上吐了两口唾沫,然后搓一搓,做足了大力气的准备。

他吊在单杠上,怎么也上不去,开始扭动身子想办法。

身子前后摆动,脚在来回踢着,差点踢到了班长李星。

幸亏李星眼疾手快躲开了,要不然还真要挨一脚。

“行了,你下去吧,别回头把单杠给我弄折了。”

接下来上场的,没有一个能看的,有的甚至还不如王达虎。

“你这是在鲤鱼打挺呢?”

“你这扭来扭去,是想要扭上去吗?”

“上杠,你撅屁股干嘛?”

“……”

最后,轮到了林望上场。

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