回到庭院的杨晟没有理会任何人，把自己锁在了屋子里。
找来了一些纸张，握着笔一个人犹如魔障一般，写写画画一直到晚上。
就连下午小柒送来的饭菜都没有吃，已经达到废寝忘食的程度了。
一直到夜幕降临。
“呼～”
杨晟伸直腰背，深深的呼出了一口气，心满意足的看着自己一下午的杰作。
几张画图纸上画满了奇形怪状的图案，还有一些鬼画符一般的东西。
这些东西，就是杨晟定下的商业计划书，还有一些他暂时用来保命的东西。
旋月初升，杨晟吃完已经凉了的下午饭，站在庭院空旷的池水岸边，摆出了一个三体式的架势。
这三体式是杨晟加入军队之后，一个军中形意拳高手交给他的。
是形意拳变换的基础，亦被称为“三才式”，即天地人三才。
其基本要领一曰三顶，头上顶，手掌外顶，舌上顶。
二曰三扣，两肩要扣，手背足要扣，牙齿要扣。
三曰三圆，背骨要圆，前胸要圆，虎口要圆。
四曰三敏，心要敏，眼要敏，手要敏。
五曰三抱，丹田要抱，心气要抱，两肱要抱。
六曰三垂，气垂，两肩下垂，两肘下垂。
七曰三曲，两肱宜曲，两膝宜曲，手腕宜曲。
八曰三挺，颈项挺，脊骨腰挺，膝盖挺。
看起来只是一个小小的站桩，但是却蕴含着数不清的细节，符合天地人三才之道。
前世杨晟在那军中精通形意拳的教官的
指导下，用了一个多月才堪堪摸到门径，这让那个教官直摇头。
尽管有前身的一些经验，但杨晟也没有指望今天站桩能站出个什么名堂，可也重在坚持。
但是结果却是让杨晟大吃一惊，不过是半盏茶的功夫，就感觉浑身一激灵，身上所有的毛孔都闭合了起来。
腰身脊梁好似一条仰天长啸的大龙一般，张牙舞爪。
杨晟先是一愣，继而大喜，这不过是半盏茶的时间，他就已经步入门内。
当即缓缓调整呼吸，站着桩一动不动。
迎着半轮旋月，估摸着两刻钟的时间，杨晟缓缓收工，吐出一口带着闷热浊气。
这要是在冬天，他这一口气吐出来，定然是会冒出赫赫白雾。
杨晟握了握拳头，感觉自己浑身充沛着力量，这让他很是欣喜。
没有想到，只是尝试站一下桩，没想到，还真让他站出来了效果，想来应该是这具身体常年受到药浴滋补的缘故。
站完三体式，杨晟缓缓的在院子之中打起了太极拳。
虽然三体式看起来只是那般站着，实际上也是一种消耗。三体式修炼的就是一口气，同时也是各种应对招式的基础，看似巍然不动，实则外松内紧。
身上的肌肉不断的抖动，保持的毛孔的紧密闭合，这样一来，运动量甚至是超过了昨天早上的负重跑步。