练气，练的是一口气，这口气从呼吸而来，从血液运行而来。唯有旺盛的气血，才有可能通过修行凝结出真气，从而踏入修行的大门。
练气阶段是在调整五脏六腑，让自己的生机更加旺盛。可以把身体当作大地，唯有肥沃的土地，才能孕育出生命。
修炼无双谱需要在体表绘制符文，并让身体吸收绘制符文所消耗的金属，这就需要体内的气血去滋养。在这之后符文战甲会随着本体的实力提升而提升，当然付出的努力也是双倍。
在贺陶感到精神有些恍惚的时候，他停止了修行，强烈的饥饿感让贺陶冒出了虚汗。贺陶睁开眼睛，方如镜把另外一碗粥送到了他面前说道：“是不是饥饿难当？”
贺陶一边点头一边接过粥碗，风卷残云地把粥喝干。方如镜说道：“药补不如食补，我熬了一些食材，再过半个小时就可以了，你先耐心等待。”
贺陶抓过睡袍披在身上，正准备说话，传来了门铃声，方如镜露出笑容说道：“你的同学。”
贺陶颇为意外，旋即想到自己三天没上学了。贺陶起身，方如镜已经快步走出去，房门打开，一个清脆的声音问道：“导师，原来您在这里。”
方如镜含笑说道：“贺陶是我的弟子，他身体不舒服，我自然要过来看看。进来说话。”
贺陶走出卧室，首先走进来的是柳少君和许梦雅这对雷霆姐妹，然后就是贺
陶最熟悉的五行组。贺陶听方如镜说是自己的同学，他就想到了五行组这兄弟五人，他们五个来过贺陶的家。
看到贺陶脸色苍白，步履蹒跚的走出来，米糊夸张地张开双臂喊道：“核桃，核桃啊，你是不是被人剥壳吃肉了？”
贺陶大恨，米糊最喜欢开玩笑，核桃这个外号就是他给起的。按照米糊的说法，贺陶这个家伙外表冷漠，内心脆弱，核桃就是最好的写照。
米糊抱住贺陶，贺陶忍不住发出呻吟，藏在皮肤之下的符文战甲依然让贺陶千刀万剐般的剧痛。
图秋园急忙说道：“快松开，贺陶要断气了。”
米糊松开贺陶，贺陶额头冷汗涔涔，米糊知道自己闯祸了，贺陶的状态明显非常不好，被他用力一抱更是雪上加霜。
米糊搀扶着贺陶坐在客厅的沙发上，柳少君好奇问道：“怎么弄得这样惨？”
闯祸的米糊讪讪说道：“肯定是导师传授了贺陶特殊的秘法，这叫吃得苦中苦，方为人上人。导师，我说得没错吧？”
方如镜笑而不语，方如镜不想撒谎，更不想解释，就让他胡乱猜去吧。柳少君吸了吸鼻子，惊讶看了方如镜一眼。厨房飘出来的淡淡气息包含了十几种珍贵药材的味道，导师这是下血本给贺陶滋补啊。
贺陶抹去汗水说道：“这么冷的天，麻烦大家过来看我，真是很感动。”
米糊坐在贺陶沙发的扶手上，说道：“兄弟嘛
，我这几天正在琢磨举办一个命名大典，庆贺五行组进化为六合组，加入呗。”
贺陶翻白眼，米糊总是念念不忘把贺陶拉入他们的小圈子，贺陶是真的没兴趣。现在成为了方如镜的入室弟子，贺陶更不会浪费时间和他们几个厮混。
方如镜说道：“贺陶性子冷淡，你们多和他接触，对他的确有好处。”
米糊大喜说道：“听到没有？导师发话了，你敢不听吗？”
贺陶无力说道：“我真的不喜欢凑热闹。”
米糊眼珠一转，看着柳少君说道：“柳大美人，你和许梦雅也加入呗，咱们弄一个八卦组。”
哄笑声爆发，柳少君鄙夷说道：“丢不起人。”
米糊故作哀伤地说道：“看到没有？看到没有？成为了导师选定的种子选手，就瞧不起我们这般老同学了，世态炎凉，老天哪，你咋这么冷。”
贺陶胳膊肘撞过去，米糊说道：“别乱动，我和告诉你，哥从小练习护体术，反震伤害了你就不好了。”
轻笑声再次发出，方如镜说道：“立鼎蟠龙诀，你的根基其实不错。”
米糊说他从小练习护体术，大家认为是吹牛，方如镜说出了立鼎蟠龙诀，众人看迷糊的眼神就不一样了。
贺陶惊讶问道：“你真练过？”