“尽快将这份手札全部记下，内中有我自创的自我催眠法和对抱元劲的修炼心得。
记下后记得转交给师父师娘他们保管。”
回去将自己所写的诸多笔记拿过来交给岳灵珊，留下一句话语后，田昊返回去准备通宵苦练一波。
百年三七药力果然强劲，熬煮出来的八宝珍汤药效远超以往，最好趁着这份药力在体内涌动的时候，修炼外功，如此才能将药效最大程度的发挥出来。
“混蛋！”
抱着那一大摞手札笔记，岳灵珊气得想咬人。
自己可被那家伙给坑苦了，本身的修炼强度就不低，现在又被那家伙整成这般模样。
一想到父亲那张果决的脸和今后苦闷的日子，少女就抓狂不已，甚至恨不得现在就追上去将某人揍成猪头。
与此同时，另一边返回山洞内的田昊再次将外衣脱下，甚至连那条紧身小短裤都没留下，对着吊在洞顶的沙袋就一波拳打脚踢，甚至还用胸膛和后背去撞击。
这也是铁布衫的一种修炼方法，并且还是内练之法。
皮鞭毕竟是软物，伤害集中在皮肤上，对筋骨方面的压力很有限，需要其他方法辅助。
而横蟹铁布衫分为巨蟹桩功和横蟹九式两部分，巨蟹桩功是静练之法，需站在原地不动任由他人抽打。
横蟹九式则是动练之法，需要沙袋辅助，之后还会替换成更强的东西。
最初修炼要用填充沙子的沙袋，待横蟹铁布衫入门
后换成木桩，大成后则需要换成铁块。
“砰砰砰……”
深知吃得苦中苦方为人上人这一道理的田昊对自己绝对够狠，一练就是一整个晚上。
“蜕皮的速度加快了。”
清晨时分，冲了个澡洗去身上汗渍的田昊瞅着双臂，满意的点点头。
横蟹铁布衫最大的特点便是能够如同螃蟹一般不断褪去外皮，毕竟外功修炼难免会在身上留下厚厚的死皮，就如同前世那些干粗活的人手掌上的死皮一般，这是身体的一种自我保护机制。
只不过死皮毕竟不是正常的皮肤，虽然更为厚实坚韧，但却没有触感，在战斗厮杀中这一点往往会很致命，很影响对外界的感知。
而横蟹铁布衫就完美解决了这一缺陷，通过不断蜕皮，所诞生的新皮肤不仅保留了对外界的强力感知，还更加坚韧。
其实说穿了原理也很简单，人体的皮肤本身就有很强的自我修复能力，比如说人干重活时手掌会磨出水泡，水泡鼓起的那层皮肤基本上算是废了，但在水泡下面却会渐渐长出新的皮肤，取代被水泡撑起的那一小块皮肤。
阿三神油和横蟹铁布衫只不过是加强了人体的这一特性，同时将新皮肤淬炼的更加坚韧
现在身上因为被皮鞭不断抽打摩擦出来的死皮已经褪下一半，比想象中快得多，相信明天就能全部褪完。
“有点嫩，得适应几天。”
轻抚着嫩滑白皙的新皮肤，田昊对之
还算满意。
就跟螃蟹蜕壳一样，新的甲壳初始时会很稚嫩，需要一段时间硬化。
横蟹铁布衫同样如此，不过即便才开始，新的皮肤也要比以往坚韧，待彻底完成蜕变肯定还能更强一些。
“小耗子！”
还不等田昊出去吃早饭，岳灵珊便风风火火的跑来，从那满含血丝的明眸来看，昨晚肯定也爆肝熬了个通宵。
“啊！”
刚一冲入山洞，少女便被眼前一幕惊得赶紧背过身去。
“无耻，你怎么不穿衣服？”
虽说身为江湖儿女，对这方面看的没那么夸张，但却也有些底线的，那家伙昨天显露出上半身就已经是极限，可谁想今天竟然什么也没穿。
真是羞死人了！
“进别人房间不知道敲门吗？”
吐槽了句，田昊取出一套新的衣衫穿上。
“不是让你好好背诵那份手札笔记的吗？这么快就记下了？”
示意少女转过身来，田昊不明白这丫头跑过来干嘛。