我在火房公衙内找到了钱老。
“大人，我想学武功。”我抱拳行礼道。
钱老想了一下之后说道：“哦~~你等下。”
说完就离开了。
不一会儿，钱老回来，递给了我一本薄薄的小册子。
“既然你识字就在这里看吧，看完再跟你说一下，很简单。”钱老说完，示意我看小册子。
我低头翻开保护册子的动物皮，只见封面上写着：《三宝练气法》。
翻开第一页：
天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
老来之精惟恐竭，精竭则死。老来之气惟恐泄，气泄则死。老来之神惟恐离，神离则死。
翻开第二页：
脐下三寸为下丹田；心为绛火，中丹田；脑为髓海，上丹田。
下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也。
翻开第三页：
气会膻中，降伏其心，由此感气。
气运关元，降服其意，由此练气。
气聚不凝，固需养脉，
一呼一吸，以意驭心。
始感有真气，大道基筑成。
我看完册子，知道武功是怎么练的了。炼精化气，就这四个字。
“大人，我看完了。”我恭敬的把册子还给钱老。
“可有什么不懂的吗？”钱老接过册子，问道。
“大人，那膻中在何处？关元在何处？上丹田又在何处？”
“上丹田眉心，中丹田心窝即膻中，下丹田脐下四指宽即关元。”钱老回答道。
“大人，何为以意驭心？”我再次问道。
“意，在何处？心，在何处？”钱老反问道。
“意在关元，心在膻中。这是呼吸法！”我大感吃惊。
“大人，如何降伏其心？”我急忙问道。
“清净心。”钱老答完，拿着册子就走了。
我不是很懂，但还是赶忙用心记了下来。
“感谢大人。”我连忙抱拳行礼。
钱老回过头，深深的看了我一眼，吩咐道：“等着！”
然后转过头走了。
听完钱老的解答，我豁然开朗。
第一步需要感应到真气的存在。
气会膻中，藏气之府，就是在膻中或者叫中丹田的地方进行感应真气的存在。
如何感应，降伏其心。
如何降伏其心，清净心。
第二步炼精化气。
真气运转到脐下三寸，下丹田，自然就在藏精之府里，炼精化气。