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吉林小说>强制私教>第30章

罗啸为了泻火,只能将这株草从头到尾扒拉光了,又从尾到头捋了个干净,直到在手里拧出水在嘴中嚼干了,才善罢甘休。

只是让罗啸暴躁的是,他早晨醒来洗内裤的频率也因此增加了。

黑着脸在水槽搓洗内裤上的浊液时,罗啸忍不住反思自己,是不是太久没谈恋爱了。

才会饥不择食,连个男人都能勾起他的性欲。

可日日在健身房对着那么多男人,高的矮的胖的瘦的,同性之间时常有些过火的打闹,甚至是肌肤赤裸相碰,罗啸却从来没有半点动欲的念头。被绑架前是这样,逃离绑架后依旧是这样。

怎么解决这个问题,罗啸暂时没有思路。但症结点在哪里,他非常清楚。

也许找到那个人,一切都会迎刃而解。

在这样的情形下,罗啸每天上课的气压越来越低。

审视观察学员们的眼神也越来越露骨锐利。

“啸哥?啸……哥?”

一道颤颤巍巍的微弱声音将罗啸的神志从天外召回,罗啸忙道,“可以先放下腿了,调整一下呼吸。”

此时已经入夜,健身房里没有学员约课,教练都已下班,只剩下两个人在。

一个是罗啸,另一个则是刚做完一组动作的许宁。

今天是许宁约罗啸健身的第一节课。罗啸在记录下他的初始数据和身体状态后,就将许宁带到器械区,从头开始教他锻炼入门。

健身人士所有运动的前提都是保持核心收紧,而收紧核心需要配合腹式呼吸。罗啸这会儿就是在教许宁呼吸的技巧。

从吐息的频率,到腹腔的收放,再到如何维持核心力量。

罗啸以自己为示范,先让许宁简单理解了呼吸时身体的变化,而后才让许宁自己尝试。

平躺下来,双手放置于腹部,感受吸气的时候肚皮完全鼓起,吐气的时候腹腔尽力收缩。每一次吐息都要以相同的频率,缓慢,放松,让身体习惯这样的吞吐。

这是最初阶的练习。

而后便是进阶的感受核心。

依旧是平躺在地面,双腿抬起,大腿与身体呈九十度,小腿与地面平行,维持这样的姿势,双手放在膝盖上,吐气的时候手掌用力去推膝盖,但同时身体保持紧绷,用腹部的收紧对抗手的力量。

在这样的情况下,触摸腹部肌肉一定是硬挺着的,双腿用外力去推也不应当能推动,整个人更像是一个躺版不倒翁,调动全身力量去保持核心的稳定。

许宁刚才就在罗啸的指点下进行这样的锻炼。

只是他今天穿的一身衣物有些不合适。

上衣穿的是一件非常宽松的大t恤,下身则是一条紧身中裤,将大腿包得严严实实。

站着的时候,上衣几乎要将下身的着装给遮全实了,只露出两条比寻常男人要白嫩笔直的腿,而当躺下了,t恤被腰腹的动作卷起,紧身裤就将包裹的下半身明晃晃的敞露出来。

罗啸心想,这小子怕是害羞才这么穿的,想把要害都遮住。但实际上这样不仅什么都遮不住,反而会将身体的曲线暴露无遗。

譬如现在,他蹲在侧方,除了看清男孩在用力情况下微微颤抖的手臂和腿肉外,也看到了对方衣物遮挡下起伏的肚皮,勒在裤缝里的小老二和两瓣弧度分明的屁股。

其实健身房的教练和肛肠科的医生差不多,成天见着男男女女的肉体,早已经没有任何感觉,只会用专业的视角评价这具身体的状态好坏。

但莫名地,当罗啸实现落在许宁用力绷住的双腿上时,脑子忽然就浮现起一双跨坐在他身上的腿。

高抬起,大张着。

紧绷,光滑,笔直。

因为承不住力而抖颤,在他的顶弄下无力摇晃,在黑暗中颠动,划出白腻的光。

一推就倒

许宁觉得自己似乎跳入了一个坑。

一个散发着诱人气味,时时让人干渴,又时时感觉煎熬的坑。

“对,腿不要内扣。腰再往下沉一点。背不要弯!胯往后,胯,不是屁股!屁股往上顶!”

令人心动的低沉嗓音就在耳边,强健壮硕的身体触手可及,甚至于男人口中只对他而说的话都那么让人浮想联翩,可此时的许宁却无暇顾及。

他咬着唇,必须将全部的心神放在自己的身体和手握的硬物上,才能维持住岌岌可危的平衡。

“不……不行了……”

在一呼一吸的间隙,许宁从唇角虚弱地吐出几不可察的告饶声。

可身旁的男人却并没有绕过他,反而吼道,“稳住!屁股夹紧了!”

许宁下意识地用力夹住臀,t恤此刻已经满是汗水地贴在他身上,将从后背到臀尖的曲线勾勒的淋漓尽致。

只可惜这样的美景并未打动罗啸。投入工作的男人此刻异常冷酷,“还有十秒……八秒……坚持住!”

落在许宁身体上的视线刨开刚才莫名其妙的联想,只剩下审视和挑剔,像在看一块摆在货架上的肉。思索着它该怎么捶打操练,才能变成一块低脂高蛋白的鲜嫩好肉。

“五,四,三,二,一!”

终于,在许宁的双臂和身体都几乎支撑不住器材下坠的重量时,罗啸大发慈悲地松了口,“行了,慢慢放下,喝点水,休息一分钟。”

这句话就像是对于犯人的赦免,令许宁堪堪憋在胸口的一口气整个泄了个干净。

他放下沉重的壶铃后整个人直接往地上一坐,仰躺在铺了相交垫的地面上,大口大口地不停喘气。

健身房里持续播放的音乐恰好放到一首的尾声,低缓的背景音下,许宁那急剧的呼吸显得更为明显。

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