在殷云冰的眼中，林辰越来越神秘，实力强大，超出她所见到过的人，就是她的父亲殷正雄，还有身边几位客卿长老，也都是练出暗劲而已，没有人跨过化劲。
化劲，能控制全身各处经络和肌肉，喷劲如针，覆盖到了面目，全身没有死角，这就是化劲阶段。
步罡境界，可以发出护体罡气了。
人的身体，有奇经八脉，十二正经以及诸多细小不知名的小经脉，武者就是要通过不断修炼身体，炼精为气，养劲润体，打通全身每一处经脉，控制在每一处肌肉皮肤，可以内视身体。
先天秘境的强者，已经不是肉身的力量了，开始调动天地之力。
不过林辰也明白一个道理，就是自从他很小的时候，就接受残酷的训练，当时身体还未发育，那种压榨式训练，对身体影响很大，虽然后来修炼内家拳、炼气法，弥补不少，但使身体的潜力透支不少。
训练是有个度的，就像一个运动员，为了出成绩，每天拼命的锻炼，为了获奖牌、拿冠军，年轻时候，叱咤赛场，可其中不少人，一到中年，身体就垮掉了，当然，运动员的训练还不至于太残酷。
像一些泰拳训练者，其中一些人就像疯子般，魔鬼式训练，二十多岁，战力很强，可几年之后，身体就不行了，甚至打几年后退出拳坛，也活不过四十岁，把潜力压榨太多，等若缩短了寿元，生命之力过早耗光了。
林辰现在有了几本炼气的秘籍，翻阅之后，他才了解到，修真的奥妙，讲究对身子的滋养、以外界的天地灵气淬炼其身，逐渐趋近肉身不坏。
同时，还需要用灵草、妖兽真血炼丹或熬液，来补充身体不断流逝的潜能。
天之道，损有余而补不足！
这一句话，可谓道出了修炼者的天地法则。
殷云冰目光盯着他，感慨说：“如果我能有你这般实力，也不怕复仇无望了，即便罗刹教撑腰，我也能斩尽仇敌。”
“我会在幕后辅助你的，此外，这段时间也会教你一些功夫，以及打坐吐纳的古法，使你快速提升一些战力。”
“哦，功夫讲究循环渐进，能快速提升吗？”殷云冰有些质疑。
林辰解释道：“你有家传武学，自幼便习武，虽然锻炼程度不够，但已经把身体筋皮骨都拉开，储存了十年，量已经积蓄到一定程度，只要经过高明的武学心法点拨，就能跨越一大步，这是你十年习武的积累，进步之后，再要提升，仍需要一步一个脚印去修炼。”
“我明白你的意思了。”殷云冰点了点头，心中明了。
“你先躺一会，我去给你做点吃的。”
林辰起身，去厨房做饭了，知道她身子虚，需要食补，随意路上买了一些牛肉、鹿肉之类的，高压锅一炖，加入一些草药配料，对身体有大补。
殷云冰看着厨房内，认真忙碌的林辰，心中微叹，对方越强大，她就越感觉跟林辰的差距越大。
以前她是殷家的明珠，万千宠爱，在云海市，甚至在大夏全国内，她也算真正的公主之一，身份超然，不会弱于洛歆然、楚家、宋家的家主千金。
那时候的她，不将都市中的男子放于心上，眼高于顶，傲然独立，可现在落难了，她才明白身份尊贵的可笑，那都是虚的，唯有自身的实力才是真的。
林辰做好了饭菜，正好他也没有吃晚饭，就坐下来，跟殷云冰一起用餐，顺带闲聊几句，了解殷正野的一些情况。
殷正野今年五十岁，有两个儿子，大儿子叫殷奎，二十六岁，自幼习武，为人沉稳，杀伐果断，有做大事的能力。
小儿子殷鸣，二十一岁，性格乖戾，心狠手辣，在云海市算是一个恶少。
林辰点了点头，心中有数了，斩草须除根，一旦开战，他不会放过殷家大小二少。
就在这时，他的电话响起来，林辰接过一看，是赵岩打来了。