“确实是胖了点，不过胖得很均匀。”吃够了豆腐，徐柯宇才说道：“那种平日里只吃苹果周末暴饮暴食的方法太伤胃，对身体也不好，咱们还是正常吃饭，但是从明天开始每顿饭都要减少饭量和菜量。”
听说不用只吃苹果，赵禾文点头如捣蒜，忙不迭地答应：“好！”
“每顿饭只许吃一碗米饭，”徐柯宇想了想说道，“你可以多盛一点，但是只许用家里那种小碗，不许换大碗。”
“好……”赵禾文依依不舍地说。
“白菜、青菜、生菜、莴笋什么的可以多吃一点，土豆、红薯这种淀粉类的和米饭对消，也就是说，吃了这些就要减少相应分量的米饭。”
“……好。”土豆什么的，赵禾文也是十分舍不得。
徐柯宇满意地点点头，继续说道：“肉要少吃，太油腻的不许吃，特别是东坡肘子这种，绝对不能碰。”
赵禾文委屈地看着徐柯宇，看他十分坚定、一点都不松口，只好委屈地应了，“知道了……”
“对了，薯片啊、饼干啊、糖或者巧克力等等零食一律不许吃。”徐柯宇严厉地说，“在正餐之外不许吃东西，实在饿了最多只可以吃点瓜子，不过只能吃生瓜子。”
这、这……其实他说的也没错，从前减不下来就是因为一直吃零食～＞＿＜～赵禾文想到各种美好的零食，心中绞痛。
“好。”赵禾文半天才不情不愿地妥协了，心里却想着，不能吃零食、晚饭还减少了，不过幸好中午是自己吃饭，可以多吃一点……
忽然徐柯宇像是看出了他心里怎么想的，竟然说道：“对了，最近公司要把我掉到门市实习，我申请到你们碧落天音很近的一个门市，周五就已经批准了。这样中午我们可以一起吃饭，也就可以互相监督了，你觉得怎么样？”
“好、好啊……”赵禾文猛然抖了抖，还是勉强笑着说。
“关于运动这块儿，大家都要上班，也没有太多时间，”赵禾文听到这里刚要庆幸，就听徐柯宇继续说道，“还按你原来的，早上起来晨跑。另外晚饭之后跑步对胃不好，不过事实上你也没实施过，我们改成散步吧，不用很久就是消消食，饭后总坐着屁股会越来越大。”
赵禾文听到最后一句眉心一跳，忍不住斜下眼睛扫了自己的屁股一眼。他没发现，随着他的眼神，徐柯宇也扫了一眼……
=，。=看上去手感应该很好，只是太重的话，想抱起他来就要多锻炼锻炼手臂力量了……
“那么明天就正式开始吧，”徐柯宇清了清嗓子总结道，“正好你把明天的早点给吃光了，我们明早去晨跑的时候就在外面吃吧。”
“好！”赵禾文说着，眼睛瞟到一边的冰箱，忽然感觉刚刚洗澡似乎消耗了不少能量。明天就要开始节食了，赵禾文暗地里吞了口口水，满眼闪亮亮的期待说：“既然是明天就要开始减肥了，那今晚上不如我们吃点宵夜来告别一下各种美食？”
徐柯宇很是无奈，眼睛一横提醒道：“不行，你如果吃这一顿就要多辛苦减肥一个月。别忘了，你今天刚长胖了三斤。”
=口=这一句有如晴天霹雳，赵禾文立刻蔫了下来，默默地又看了一眼冰箱做了个告别。
徐柯宇看他这么可怜巴巴的样子，又有些心软地说：“这样吧，如果一个月你能减下来五斤以上的话，那我们去吃大餐！叫花鸡、东坡肘子、四喜丸子，就着你喜欢的吃。”
“真的？！”赵禾文高兴起来，生怕徐柯宇多说什么条件似地，立刻又迫不及待地答道：“好！”
于是最终赵禾文回到房间，惶惶地扭头照镜子看了看自己的pp，才坐到电脑面前开始继续录音‘还债’，而徐柯宇则是在网上各种浏览锻炼臂力的器械……
是夜，本来赵禾文是打算听徐柯宇的话，不吃宵夜、不以吃掉各种食物来和它们告别的，可是错就错在他还完一个债之后一开心就手闲上了微薄。上微薄本来只是想发表一下新的减肥宣言的，但不幸地是他关注了太多美食微薄……
舌尖上的帝都v：老北京小吃让你的味蕾得到全面享受，各位在北京的吃货们，都吃过以下哪些？
完全不用点开大图，光是看小图就可以轻易地分辨出什么驴打滚、卤煮、羊蝎子、涮火锅等等等……（0）﹃0）赵禾文看得直流口水，然后就忍不住手贱点开了大图……
十分钟后，赵禾文屏气凝神，小心翼翼地把房门打开了一条缝。
外面黑漆漆的，徐柯宇的房间门是关着，只有这间屋子透出一丝光亮来。这时候已经是半夜一点多了，按照前些天的情况上来看，徐柯宇一般到十二点左右就睡了，但是偶尔也会睡得晚一点。
赵禾文紧张地看到没有什么情况这才把房门打开，轻手轻脚地走出去，慢动作移到了徐柯宇门口，然后就紧紧地趴在门上拼命努力地听里面有没有什么声音。
这房门比较紧，而且隔音效果还是很好的，先前能听见徐柯宇的笑声是因为那只是门随意的合着，而现在是严严实实地关好了，如果不是在门边或者声音比较大的话基本上也听不见。不过赵禾文也不求听到什么，只是想听听有没有什么动静。
这深更半夜的时候，本来就静谧，赵禾文把整个耳朵都压在门上了，如果房间里有大动静，外面不会一点都听不到。
这下子，赵禾文终于放心了。不过大家都是夜猫党，他也不敢太掉以轻心，如果徐柯宇是刚睡下他又把声音弄得太大，也许会吵醒他。