他因为长期食用能量棒，可以算是有些轻微厌食，这些东西吃起来对他而言都差不多，他目前还处在强迫自己多样化饮食的阶段，什么东西多吃少次，全看当时下勺子的大小。
这次两人进入的餐厅，是一件看起来非常健康的绿色餐厅。
等几盘看起来都像沙拉的食物放在两人面前的时，余让顿了顿，为了确保营养全面，他拿起菜单看了一眼，试图找到一些蛋白质的供应。
找寻无果，他把菜单给阿德加内：“这里面，有没有一些含有肉类蛋白质的食物？”
阿德加内迟疑地摇头：“我以为你喜欢吃这些含有叶子或者根茎的食物，上次吃了确实很鲜甜，如果担心蛋白质摄入不足的话，可以补充蛋白质液。”
“……”余让这才知道，阿德加内会观察自己的饮食习惯。
他慢腾腾地哦了一声，起身和阿德加内坐在同一侧的椅子上：“你是不是有个小厨房，我可以使用吗？反正我没什么事情，可以做一些东西吃。”
“你会做吗？”
余让笑：“会一点。”他把光脑调出来，问道，“好啦，舰长，现在来说一说，你比较喜欢吃些什么，讨厌吃什么。”
【作者有话说】
啊啊啊我又晚了！！
47生活倒影（二）
余让的厨艺算不上好，更何况在这种外星环境中，但勉强够吃，他偶尔提出的一些调料和需要使用到的厨房用品，阿德加内都尽可能帮他找到替代品。
好在舰长并不挑食，几乎什么都吃。
而且情绪价值给的很到位，不管余让餐盘里盛放的是什么，他都能笑着地夸赞说“非常美味”。
余让怀疑舰长的字典中，没有难吃这个选项。
苦的——很健康的味道。
酸的——让人胃口大开的味道。
有一次余让找到一个带点辣味的调味料，不小心放多了，阿德加内面不改色地吃完了，额头都辣出了一层薄汗，还夸奖说，非常梦幻的味道，像有一群卡通人物在口腔内跳舞玩耍。
舰长古怪的形容方式层出不穷，感觉放到地球中国地区，很适合去考公。
余让哭笑不得地让他用纸巾擦额头的汗，告诉他是自己不小心放多了调味料。
舰长毫无自己胡言乱语、胡编乱造的羞耻感，平静地擦擦嘴巴，哦一声：“可能你非常幸运，不论什么样的意外也可以让你做出非常美味的东西。”
余让受不了，捂着额头闷笑。
生活一切都在稳步向好。
舰长一整天的工作结束后，两个人会一起去最近的运动场运动，跑步和打球都有过，但是阿德加内的运动能力太超标，即使有意放水，也把余让累够呛。
最后无奈选择了全自动打球机器，他在专门的球馆内打球，舰长坐在旁边休息椅子上看，偶尔处理工作信息，给余让拿毛巾和水杯。
余让发现自己特意制定的运动计划表，实际对舰长而言没什么作用，阿德加内日常运动量远超过了这份康复计划中所需要达到的标准。
他转而想，当成自己的康复计划来用，也不错。
运动和饮食恢复了大致水平后，再配合娜芮尔给他开的营养剂，他的体重略有增长。
舰长室的单人床被换成了双人床，余让有些入睡障碍，在床上躺着睡不着，有个人躺在自己身边，他更加难受。
夜里入睡闭着眼睛在床上静躺，在一片漆黑中静静地数数字，而后数心跳，或者隔壁躺着的人的呼吸。
尽量不让自己陷入思考。
他彻夜无眠了两天，第三天积极寻找娜芮尔有没有什么副作用小的助眠药物。
娜芮尔给他开了些奇奇怪怪的糖，效果算不上理想。
他睡着之后，猛地从睡梦中惊醒，呼吸急促，心率飙升，他为了不想吵醒身旁睡觉的阿德加内，努力控制自己的呼吸。
转身在枕头上轻轻蹭掉额角的汗珠。
呼吸平静下来之后，他轻轻下地，走到全景窗口前坐进沙发里，盯着并没有打开的全景窗沉默。
无法清楚是能够进入睡眠好，还是彻底无法入睡的状态更加好。
他在晨起时间到来之前，走回床上，重新躺下，控制不住地开始反省——如果睡眠状态一直都这么差的话，他的状态肯定不能够变好。
他可能会变得暴躁易怒，对任何事情都提不起兴趣来。
[加大运动量？][听助眠音乐？][睡前看一些专业性很强的不太懂的书籍？][接受你的失眠，不要强迫自己，放松心情。][……]余让双手搭在自己腹部，非常平静地告诉自己。
后来睡眠状态很好、且睡觉姿势一直保持很端正的舰长，在他身旁翻了个身，抬手抱住余让，让余让的脑袋枕入他的怀抱中。
他伸手拍余让的后背，如同一个家长安抚自己的孩子，余让深呼吸了几口气，搭在腹部的手放在阿德加内的腰上。
阿德加内抱紧他，两个人都没有说话。
夜里睡觉后，阿德加内开始抱着余让睡觉。
余让开始不习惯，也无法入睡，最糟糕的是，他担心影响舰长的睡眠，会让自己保持一定的静止，导致的结果是浑身肌肉酸痛。
后来睡前，舰长喜欢蹭他的脸，凑过来捧着余让的脸亲他的五官，银灰色的瞳孔温和地望着余让。
余让感觉到一种非常很难形容的感觉。
过去患者失眠，得到的建议常常有，睡前泡一个热水澡，或者泡个脚。余让一度在舰长的轻吻中，感觉自己泡入了热水中。