《九转化龙诀》炼食天地之力的方法，还是很霸道的，修炼出的化龙真气，可以感染侵噬一切元力，灵气，生命精华等，使之龙化，化为化龙真气，从而壮大化龙真气。
化龙真气，可以温养凝炼龙族血脉，还可以攻击。攻击对手，甚至可以侵噬对手的精元；斩杀对手之后，化龙真气一覆盖，其身体中的生命精华即可侵噬一空，杀人灭口，毁尸灭迹，顺便壮大已身，算得上是居家旅行的必备神技！霸道实用，萧尧很喜欢。
所以，《武经》中炼食天地之力，补已身不足的方法，萧尧是以《九转化龙诀》，这部有具体修炼方法的成熟体修功法为蓝本，参考吸收其中炼化天地之力，淬炼已身的方法，推演而出的。
他以化龙真气为模型，结合前世听过的，或小说中看过的，那些传说中掌握吞噬法则，会吞噬神通的神兽和种族，如饕餮，鲲鹏，吞天蟒，噬天虫，魔族等，其中对其吞噬神通的描述和理论知识，甚至还吸收了前世的北冥神功和吸星大法的理论方法。
再加上他正儿八经已经掌握的，血源珠和炼魂珠中完整的吞噬炼化神通，然后结合人族的身体和血脉的特点，进行推衍演化，加以改良，最终完善出适合人族的炼元归已之法门。
以吞噬法则为主，其他法则为辅，推衍出神通：吞噬噬地，吞噬炼化天地之力。
以造化法则为主，其他法则为辅，推衍出神通：炼元归已，加以凝炼提纯。
炼食天地之力，提纯凝练，化为自已的力量后，就是用炼化的力量，淬炼已身了，这也是炼体的真谛和目的：炼！
由外而内，萧尧把炼体分为九步，即：通脉，淬体、易筋、锻骨，洗髓、炼腑、炼血、开窍，炼魂！九为极数，十为圆满！
练气期是这九步，炼气期的九大境界，也是如此命名，突破九境，即可蜕变脱凡，迈入仙境！
蜕变脱凡之后，对应仙境九境的修炼，也是这由外而内的九步。不同的是，炼气期，是以天地之力淬炼已身；脱凡之后，对应仙境九境的修炼，则是以法则淬炼已身。
对应仙境九境的武道脱凡九境，萧尧命名为：天武、真武、灵武、武宗，武侯、武王、武帝、武皇、武尊！
武圣，不在此九境之列，是证道超脱，对应混元无极大罗金仙境。
人体有大宝藏，大潜力，大神通，随着每一步的修炼淬炼，都会激发人体潜力，发掘人体自带的神通。所谓自带的神通，就是身体淬炼强大了，自然力量更大，会拥有超越凡人的超能力，超能力，其实就是神通。
只不过淬体初期，获得的力量有限，表现出的超能力威力不大，比不上真正的神通，是为武技。随着修为的提高，肉体淬炼程度的提升，武技威力也不断升级，一步步蜕变为真正的神通。法术神通，也是这个道理。
前世武侠小说中的武功，虽然是杜撰的，但是里面阐述的武学之理，力量的运用之道，还是很有道理的。只不过前世无人可以拥有内力，只能在脑海中不断地去推衍构思更高的境界，却无法付诸实践，也就有了武侠世界中的武功。
比如以柔克刚，借力打力；阴阳相辅，刚柔并济；先发制人，后发制于人等武学之理；以及各种武学中不同的发劲，如寸劲、脆劲、抖劲、去劲、崩劲，钻劲等等，都是很有道理的至理之言。
萧尧就根据青龙金仙收藏的体术，和修仙者的法术，法则神通等，结合前世无数武侠小说里的武道理念，武功的描述，和发力的理论等，推演了一些最适合人族身体施展的武技和神通。有练气期，各期配套的武技；以及已经推衍出来的天武、真武、灵武、武宗、武侯等五大境界，配套的武道神通。
就等分身宝宝修炼验证之后，再不断完善改良了。
毕竟《武经》初创，得有些神通配套使用。至于发扬武道，还得武道传世之后，大家群策群力，集思广益，到那时，武技神通自会群星璀璨，什么都靠他一个人做完，这不现实。有一些神通，够当下武道修行者使用的就行了，避免以后传道时，遇到只有修炼之法，却没有对敌神通的尴尬之境，那样的话，也不配称为《武经》了，更多的武道神通，以后再慢慢丰富也不晚。
《武经》的修炼，炼化天地灵气、灵物，修炼出先天混元气，以之淬炼肉身，来壮大血气，提升体魄。
练气之法，借鉴的是道家内丹法《周天功》的练气之法，以意念牵引体内的精气，意行经脉周天，来牵引体内的先天精气，和天地灵气，引灵入体，炼化壮大先天精气。
而后，先天精气继续意行周天，炼化体内的太阳，少阳，太阴，少阴之气，炼就出一丝先天混元之气；然后不断修炼壮大这丝先天混元气，用以淬体。
推衍时，参考了《周天功》中，导气归元，意行周天，调伏龙虎，捉坎填离的办法，达到心肾相交，龙虎交会，水火即济，从而颠倒阴阳，阴阳合一，最终返本还元的办法。
太阳，少阳，太阴，少阴之气，即是心火之阳气，心火之阴气，肾阴，和肾阳，这四种人体内的先天之气。
《周天功》，以行功方式分为：小周天功，和大周天功。
小周天功，是功行任督二脉，为一个循环，又叫运转河车；大周天功，则是功行十二正经、奇经八脉，为一个循环。
人体有十二正经和奇经八脉，通五脏六腑，达四肢百骸。
十二正经为人体经络系统的主体，表里经脉相合，直属相应脏腑。
包括手三阴经，分别为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经；手三阳经，分别为：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经；