后来，在第一节晚课下课的时候，他从外面回教室，一个不留神正好与单瑶四目相对。
目光碰撞的那一刻，他就知道了，一直看自己的可能是这姑娘。
单瑶在高中时的成绩很普通。
长得很清纯，白白的，五官也端正。
个子不矮，身材非常好。
是典型的梨型身材。
虽然穿着校服，但却丝毫遮盖不住青春期少女身所散的独特气质。
以楚辰的经验，这姑娘的身材和颜值，绝对比班公认的非主流美女徐璐综合分高。
哪怕放在全校，也排得号。
她只是不化妆，纯素颜，外加有刘海，所以看去没那么惊艳。
性格也不比那几个非主流张扬。
没人关注是自然的。
等过个几年，了大学，会打扮了，楚辰敢肯定，这绝对是抢手的美女。
楚辰不是花花公子。
但身为一个三十多岁的成熟男人，在品赏女人这方面，他还是比班里这些男生有话语权的。
不过，这姑娘总盯着自己看干嘛？
为了证实自己的想法，接下来的两堂课，楚辰时不时地就会瞟她两眼。
事实证明。
没错，就是她。
楚辰不知道她什么意思，但他读懂了她眼神的好奇和萌动。
可能是白天自己跑百米的时候，引起了她的注意。
对于这样的关注，楚辰采取的办法是顺其自然。
想看就看吧。
看一眼。
又不会掉块肉。
……
周末放假这两天，楚辰没有闲着。
天天都是早六点就出门去家旁边的人民体育场跑步。
他为自己制定的训练计划很简单。
五公里热身。
2o组百米全力冲刺。
1o组3o米折返跑。
此外，还有坡跑，下坡跑，6o米变等常规训练。
不过，因为条件有限，没有相关的器械，在力量训练方面，楚辰只能徒手练习。
短跑虽然是跑，但力量训练不可或缺。
尤其是大腿肌肉，至关重要！
看看那些知名运动员，那个不是一身的肌肉。
鹰酱的著名短跑运动员贾斯汀加特林，深蹲的重量可以达到2oo公斤。
没有这个绝对力量，他根本不可能跻身世界短跑运动员前列。
但力量训练，讲究颇多。
最重要的就是营养得跟得。
碳水，蛋白质，脂肪等营养素的比例搭配要精准。
毕竟想长肉就得多吃多练！
楚辰现在还没那个条件。
所以力量训练还不是主要科目，只是辅助训练。
不过，不管什么训练。
还是那句话，再好的天赋，都需要认真训练。