“二伯夫其实这么跑步是为了锻炼自身的体能的，虽然说我们修炼本来也是在强身健体，但是这种跑步只不过是最原始的一种方式方法，能够让自身全身的肌肉都能够运动起来，这样的话会增加身体的强度，”
一般情况他们修炼的时候，都是通过各种装饰或者说打坐去修炼，但是跑步不跑步他是真正的让全身的血液都快速的运转起来，让每一个肌肉都在不停的运动当中。
“以这样的方式可以增强身体的强度，这还是我第1次听说以前的时候不是说有药物可以使人身体的强度增加吗？原来用这种方式也可以，那还买药做什么？”
这个大陆上人的思维方式与白梨木之前的大陆是不同的，他们不懂的提升身体的强度，但是他们却有着可以用来提升强度的药物，这就是拥有炼药师的好处，无论是什么样的情况，都能够找炼药师拿到相对应的药物来提升自己所需要的。
“二伯父药物虽然也能够提升我们身体的强度，但是对于我们身体的原始记忆来讲的话，它只不过是在服用了之后一段时间里面可以提升起来是不假，但是这一种提升是亏损的，不能说是从根上就改变了我们身体的强度。
通俗一点的话来讲的话就是它只是从表面上看着提升了我们身体强度，但是实际上并没有提升多少，而跑步不一样，他会从我们机能的最底层开始，
让我们的身体强度变得更加的强硬一些。
但是他也是有不好的地方，就是他是一个漫长的积累的过程，不像是药物吃下去了之后很快的就能够达到自己想要的结果，但是跑步他需要循序渐进，需要你每天都去重复的做这些事情，那么渐渐的你就能够感觉得到，你的身体，自然而然的就已经发生了转变。”
这就是跑步和用药物之间存在着一个巨大的差异，也或许是因为这样的差异吧，即使是发现了，跑步可以增加人生本身的身体强度，但是也不会有几个人去试用，毕竟他们的时间可以用来修炼，而不是用来这样，不使用任何能力的跑步。
这些百里梦也有想到，但是他还是会坚持让他的徒弟们用这种最原始的方式来锻炼身体，就是为了在遇到突发情况的时候，他们能够坚挺下来，这时候就能够发挥出他们和吃那些吃了药的人之间存在着巨大的差异了。
真正到了那种时候就可以用肉眼看得出来，服药增加自身身体强度的，都撑不了太久，因为他们身体本身是亏损的，所以坚持的久了也是在耗费自己的心力，但是相反的，用跑步来锻炼起来的身体强度，只会在打斗当中越加的激发出了他的强硬度，却不会让他们流露出软弱或者无力的情况。
百里香默默的听着，百里陌将这些都讲完了之后，他心中也是非常的感慨的，这些年以来
，看样子他真是白学了，虽然是呆在百里沫的身边的，但是百里陌很多的事情他都是没有学会。
“原来是这样，那二叔如果现在开始用这样的方式锻炼的话，能不能跟的上。”
虽然说这是一个漫长的过程，但是百里巷确实非常认可的，毕竟他之前也是服用过提升身体强度的药物的，说实在话当时提升起来了很多，但是每一次在战斗的时候，尤其是在越战斗到最后的时候，越加的感觉到非常的无力。
明明自己还能打野，并没有消耗多少，但是自己的身体似乎就非常的疲惫，非常的劳累。
如果说通过跑步能解决这个根本的问题的话，以后他要要求整个家族里每天都要进行跑步的锻炼。
“可以的，二伯父你可以试一试，跑步锻炼，无论是男女老少都是非常的适用的，越是锻炼身体的机能越是会变得好起来，到时候你就会发现了。”
就这样一边聊着一边跑着，居然他们围着练武场都跑了有十圈了，后面的弟子们早就已经跑的有些上气不接下气了，但是百里莫还坚持着再跑，他们也不敢天下只能够跟着啊，这时候跟着跑了四五圈的百里巷就已经支撑不住了。
按照他一个成年人，而且还已经达到了无踪境的实力，如果真的按这个来跑步的话，他就算是再跑10圈，也应该不是问题才对，但是就是因为他们一直以来都缺乏这样最基本
的锻炼，所以只是四五圈他就已经跟不上了，连后面那些孩子们都比不上。
刚刚百里沫才跟他讲解了药物提升身体强度和通过他自身来提升身体强度的区别，它这么快地就已经感受到了。
“墨儿二叔不行了，二叔就先不跑了，我要把这一项训练项目让整个家族所有的人都开始练起来，这个方法真的不错，二叔已经明显的感觉到身体非常的疲劳了，已经无法再继续了。”
本来要脸的，百里像还是想坚持的，可是又跑了一圈之后，他就真的坚持不住了，也是认真的开始考虑了起来这一项训练项目的重要性。
“好多人说以后你每天都要锻炼，如果说带着全家族的人一起的话，一开始的时候不要太过于着急了，先从三圈开始，第1天三圈，两天4圈，一层内推到，最后就按照10全10全的去跑，等能够完全接受10圈的时候再加5圈。”
百里香不行了，已经瘫坐在了地上，百里莫虽然也停下来与他的对话，但是他却一直都在原地踏步的跑着。
跑步的时候最忌讳的就是跑着跑着累的不行了又停下来，一旦你停下来了再想跑的话，那就更加的难了。
“好的某人，那你先跑吧，我看这些孩子们也要坚持不住了，差不多就让他们也停了吧。”
百里像的话，自然是赢得了后面跑来的一种弟子们的欢呼雀跃，但是他们知道，若是师傅真的
看他们跑不下去的话，他会是会发脾气的，毕竟他们早就已经开始实行了，每天跑10圈的啊任务了最近，这段时间看来是真的懈怠了，就这么几天没有跑够，现在跟着师傅就已经坚持不动了。
“虽然二叔说的对，但是这些小家伙们偷懒了，要不是因为偷懒也不至于连这10天都爬不下来，今天给我加5圈。”
百里莫自然是看出来了，众人的体力不济，但是这也印证了他们最近的修炼情况。