方元每挥出一拳，全身一百八十九块肌肉都会紧绷起来。
从一开始松散的拳法，慢慢变得虎虎生威。
打了大约半钟头，方元皮肤变得红润起来。
层层细汗爬上皮肤，呼吸也变得苍劲有力。
“爽！”方元大喝道。
不知道是许久没有锻炼，还是方元这具身体是个武痴。
这套拳打下来，他竟有酣畅淋漓的快感。
拳法打完一套后，接下来就是腿法。
比起拳法，腿法就要难上很多。
武道讲究腰马合一，借助大地之力。
可是腿法要出腿，初学者一旦腿离地。
别说腰马合一，就连正常的身体平衡都很难维持。
所以腿法讲究犀利，不出招则已，一出招就是必杀技。
腿法又分为单腿法跟双腿法。
单腿法要求单腿接地，以一腿之力做到腰马合一。
维持住整个身子的平衡。
这也是最常见，最常使用的腿法。
因为双腿离地，就彻底没有余地。
可是单腿离地，还有退步。
方元抬起左腿，只用右腿支撑身体。
这时他倒也可以维持平衡。
但开始在空中踢出犀利的踢击时，方元就感觉右腿开始离地。
这在对战中是很致命的，一旦身体没有支撑。
就会露出破绽，给敌人攻击下盘的机会。
“不够不够，这样远远不够。”
方元沉浸在武学当中。
不断在一次次踢击中，找到自己会单腿离地的原因。
“左腿踢的太高，所以右腿才会离地。”
“右腿要小腿用力带动大腿，这样才能稳住。”
“不对不对，要用臀部用力，带动整条腿的肌肉。”
。。。
很快，半个多小时就过去。
方元大汗淋漓，身上的衣服都已经汗湿。
紧紧粘在方元的身上，将紧致的肌肉衬托出来。
长也像是被水洗了般，头都粘连在一起，看起来就像蜘蛛的细爪。
接下来就是身法。
身法可以说是所有武学的基础跟底子。