刘耀阳问向赵岚风：“师父，那我们该如何修炼呢？”
赵岚风打了个响指：“每种武术的修炼方式都不一样，我先教你们心法口诀。”
“太极者，无极生，动亦之极，阴阳之母，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，皆及神鸣。心静身正，以气运行，开合虚实，内外合一，运柔成刚，刚柔并用，静自如。”
俩小孩挠了挠头，正努力地记忆这，其实觉醒完，以他们的天赋，记忆力有显著地提高，赵岚风给了他们时间记忆，这段时间大家都识趣地没有说话。
半响，刘耀阳对着赵岚风说道：“师父，我不太明白。”
敖青也附议道。
敖兴在一旁听得也是一头雾水，赵岚风说的这心法口诀，他愣是一句没有听懂，心里不由得吐槽：难怪没人学太极。
赵岚风笑了笑：“不太明白没关系，慢慢来，理解太极其实很简单，万事万物都归于一个“元”，万法自然，阴不离阳，阳不离阴，阴为柔，阳为刚。”他边说边打着太极。
“打太极就是阴阳并济，我刚刚说到的“元”，就是大道的初始，也就是太极的基础，一元即太极，太极生两仪，两仪生三才，三才生四象，四象生五行，五行生六合，六合生七星，七星生八卦，八卦生九宫，一切为十方。”
“你们刚刚觉醒，不能全部接受这些，但还是要给你们讲一下的，太极，可不好学哦，现在你们只要记住，一元即太极，我现在教你们修行功法。”
“太极行功，功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，其息自调。进而吐纳，使阴阳交感，浑然成为太极之象，然后再行运各处功夫。冥心兀坐，息思虑，绝情欲，保守真元，此心功也。盘膝曲股，足跟紧抵命门，以固精气，此身功也。两手紧掩耳门，叠指背弹耳根骨，以祛风池邪气，此功也。两手擦面待其热，更用唾沫偏摩之，以治外侵，此面功也。”
赵岚风教两个小家伙和他学，行了一遍功法。结束了一遍后，赵岚风吐出一口浊气，问向他们俩：“感觉如何？”
刘耀阳回答道：“感觉身体变得舒服了好多，变轻松了。”
敖青捏了捏拳头，笑着说道：“师父我感觉我的力气变大了！”
赵岚风笑着点了点头，满意地看着他们：“修一遍功法，体内的武灵就会运行一个周天，也就变得更加精实，实力、境界也就会相应地提高啦。”
敖兴眼神灼灼地望着盘坐在地上的三人，只觉得赵岚风是个人物，就在短短地几分钟，就修了一遍功法，刘耀阳和敖青明显变强了许多，他隐隐感受到敖青有快要突破的迹象。
刘文清和沈梦云也是很震惊，太极真的不是他们想象地那样，太极，真的很强，强得离谱，武灵就只运行了一个周天，敖青居然就要突破了？纵使天赋绝佳，也不能那么快吧？
赵岚风也是察觉到了站着三人的表现，腹诽：嘿嘿，看傻眼了吧，这可是我太极的功法，肯定厉害，在我的教学下，他们一定能走到这个世界的顶点。
赵岚风咳了咳：“好了，功法你们应该记住了，以后修行就这样，一遍一周天，为师希望你们早日突破入门境，还有，提升境界也不是一味地修炼功法，当然还有其他方式，磨炼自身最重要，空有一身境界也是没用的，记住，无论生什么，你们两个都要相互照应，不能辱没了咱们太极。”
“是，师父。”他们异口同声回答道。
敖兴这时也开口：“你们师父说的没错，提升境界确实必不可少，但磨练自身才是最重要的，没有实战经验，没有战斗意志，空有一身境界是没用的，你们师傅，境界不高，但能吊打比他境界高的人，这是什么，这就是经验，因为你们师父经历了许多困难，才能有如今的成就。”
赵岚风接着说道：“太极分十层，我来给你们介绍一下。”
“第一层：一元即太极。此层从背丝缠丝分出阴阳，其练是缠法，其用是捆法。
第二层：上下分两仪。此层化刚为柔，由勉强转圈变为自然转圈，圈力少而化劲多，内气渐聚，丹田鼓荡。
第三层：进退呈四象。此层半阴半阳，纯阴纯阳，互为往来，其练是懂法，其用是伏贴法。
第四层：开合是乾坤。此层是天地相合，阴阳交合，其练是抽扯法，其用是撑法。开始具有劲和寸劲。出手无圈，而处处皆有圈，即出手无形而有形。
第五层：出入综坎离。此层火降水升，水火沸腾。其练是催法，其用是回合法。
第六层：领落错震巽。此层贴身即化，可以将对方力点引向自身泄力转化出，顺势借力，抖列弹放凌厉的冷劲，即见肉分离法。
第七层：迎抵推艮兑。此层为口、为耳、能听能问，彼此通气，其练是称法，其用是虚灵法。
第八层：背丝扣。此层阴阳自分，虚实分明，刚柔相济，进入无极而太极。引进落空，四两拨千斤，变化莫测。
第九层：高手。此层周身一太极，已入化境。交技时只在一哼一哈之凌空无形弹放，犯者应声立仆，甚至未见其动，未觉其动，而对手已伤。
第十层：妙手。此层出神入化，登峰造极，武学永无止境，“功夫无息法自修”，练形练意求养神。此时始悟万拳终归一理。
这太极十层对应着我们的九个大境界，但最后的这妙手，无法突破，纵观古今，没有任何一位太极传承人能达到的。”
刘耀阳心里暗想道：真的无法达到吗？
赵岚风接着说：“现在你们只需要领悟第一层就够了，等到你们突破到入门境，就能领悟第二层，修行之路漫漫，不能操之过急了。”