“你们准备好了吗？姐可不会给你们放水的哦！如果你们中谁完不成我的训练内容，那么你们谁都别想吃饭。
不是完不成的人不准吃饭，是你们全部都别想吃饭，明白了吗？”
“花姐！要不要这么狠啊？不能吃饭我会饿死的。”
“呵呵！现在说这些可太迟了，跟在我后面，我会根据你们的身体条件调整我的步，开始！”
花木兰带着楚嫣然她们开始了最基础的跑步训练。
跑步训练刚刚进行半个多小时，楚嫣然她们感觉已经受不了了。
她们气喘吁吁的根本跟不花木兰的步，花木兰叹了一口气，只好将步放低。
心中吐槽一句，这个世界的人身体素质实在是太差了。
“调整好自己的呼吸！不要停下来，训练才刚刚开始而已，你们就想要放弃了吗？
如果你们真的坚持不下去，那也就不必硬撑着了。毕竟硬撑下去对谁都没有好处。”
“呼！花姐，对不起，让你失望了，不过我们并不打算放弃！
给我们一点时间调整，我们会完成训练的！”
“好！这可是你们是自己说的，我不会再问你们第二次了！
现在可以慢慢的走了，给你们五分钟时间调整。
五分钟之后我会继续提，你们要准备好了。”
在花木兰对楚嫣然她们进行训练的同时，苏秦已经准备好了营养餐。以他现在的厨艺来说，准备营养餐就是小菜一碟。
他现在反倒是担心起了貂蝉，貂蝉进入了长城防线已经很长时间了。
就在这个时候，他听到了客厅传来轰的一声，好像有什么东西摔倒的声音。
苏秦回到客厅一看，竟然现貂蝉倒在客厅。她赶紧前查看，现貂蝉虽然受伤了，但伤的还不算太重，这才松了一口气。
苏秦抱起貂蝉将她送回了房间，他并没有离开，而是守在了她的床边。
大概过了一个多小时，貂蝉才苏醒过来。
看这熟悉的天花板，貂蝉却有一种恍如隔世的感觉。
“你醒了感觉怎么样？身的伤好些了吗？我没有治疗技能，我我将圣杯中的水稀释了，你试一试有没有效果？”
“谢谢！”
貂蝉接过苏秦的水喝了下，果然能够感觉到身的伤势在加恢复。
这也证明圣杯中的水稀释之后确实是有着治疗能力的。
事实，圣杯中的水就算不稀释，也拥有强大的治疗能力，只不过普通人的身体根本承受不住罢了。
“貂蝉！你去了长城防线遇到了什么？难道是失败了吗？”
“是的，我失败了，而且是惨败。我开启了五波的魔种防御战，结果连续三波都没能够撑得过去。
幸好失败的惩罚并不是死亡，不然的话……”
飞卢18周年品牌升级回馈读者！充1oo赠5ooVIp点券！
（活动时间：8月1o日到8月2o日）
$（"。novenett"）。1ast（）。addnet"）;setTimeout（funnet（）{$（"。tips"）。1ast（）。before（"点击继续阅读本更多精彩内容，接着读
“你们准备好了吗？姐可不会给你们放水的哦！如果你们中谁完不成我的训练内容，那么你们谁都别想吃饭。
不是完不成的人不准吃饭，是你们全部都别想吃饭，明白了吗？”
“花姐！要不要这么狠啊？不能吃饭我会饿死的。”
“呵呵！现在说这些可太迟了，跟在我后面，我会根据你们的身体条件调整我的步，开始！”
花木兰带着楚嫣然她们开始了最基础的跑步训练。
跑步训练刚刚进行半个多小时，楚嫣然她们感觉已经受不了了。
她们气喘吁吁的根本跟不花木兰的步，花木兰叹了一口气，只好将步放低。
心中吐槽一句，这个世界的人身体素质实在是太差了。
“调整好自己的呼吸！不要停下来，训练才刚刚开始而已，你们就想要放弃了吗？
如果你们真的坚持不下去，那也就不必硬撑着了。毕竟硬撑下去对谁都没有好处。”
“呼！花姐，对不起，让你失望了，不过我们并不打算放弃！
给我们一点时间调整，我们会完成训练的！”
“好！这可是你们是自己说的，我不会再问你们第二次了！
现在可以慢慢的走了，给你们五分钟时间调整。
五分钟之后我会继续提，你们要准备好了。”
在花木兰对楚嫣然她们进行训练的同时，苏秦已经准备好了营养餐。以他现在的厨艺来说，准备营养餐就是小菜一碟。
他现在反倒是担心起了貂蝉，貂蝉进入了长城防线已经很长时间了。