在这期间，叶燃只是偶尔小睡一会儿，大部分时间都投入在制定计划中。
同时，叶燃还根据成员的实际情况，为他们量身打造了一套功法。
经过不断的修改和完善，叶燃已经推翻了炎组原有的训练方式，创造了一系列全新的训练方式。
毫不夸张地说，叶燃创造的新方式，强于原先的方式百倍！
两天后，叶燃放下手里的笔，伸了一个懒腰，嘴里喃喃道“总算完成了！”
看着眼前这套绝无仅有的训练计划，叶燃的嘴角露出了满意的笑容。
这天清晨，叶燃带着制定好的训练计划，来到众人面前。
尽管天还只有微微亮，但所有人脸上并没有一丝困意，相反，个个都带着一抹兴奋之色。
“我先把话说在前面啊，接下来的训练会很辛苦，你们要做好心理准备。”叶燃给众人打了一剂预防针。
“组长，我们不怕！”杨帆带头说道。
“不怕！”其余人也不甘示弱，异口同声地附和道。
“很好，不愧是炎组成员。”叶燃满意地点点头，他要的就是这种气魄。
并且叶燃在每个人表情上，都感受到了坚定的信念，这是装不出来的。
炎组被另外两组压了太久，众人心里都有一种耻辱感，既憋屈又无奈。如今叶燃的出现，让他们重新看到了希望，于是化不甘为力量，展示出了无可比拟的决心！
“组长，今天训练什么？”
“我要看一下你们的体力，先绕操场跑一百圈。”叶燃淡淡地说道。
炎组的操场一圈4oo米，一百圈就是4o公里，几乎快赶上马拉松的距离了。
“绕操场一百圈？”杨帆露出诧异的眼神。
“有问题吗？”叶燃反问道。
“没问题！”杨帆摇摇头。
“那就开始吧。”
其实杨帆诧异的原因不是被数字吓到了，而是觉得太简单了，他们每天都有体能训练，一百圈虽然多，但是对他们来说并不在话下。他还以为叶燃一开始就会放大招呢，没想到只是普通的长跑。
叶燃的计划当然没有那么简单，只不过，他还不了解这些成员的体力，因此想先检测一下。
众人脚下生风，健步如飞，在操场上一圈圈地跑着，叶燃则站在一旁，仔细地观察着每个人的动作和状态。
时间一分一秒地过去，第一个跑完的是杨帆，而且只用了不到两个小时时间，这倒令叶燃有些惊喜，看来他不单单是话多，身体素质也是数一数二的。
很快，一个又一个的成员都相继跑完，直到最后一名也停下脚步。
第二个令叶燃感到惊喜的是顾夕月，她作为唯一的女生，在体力不占优势的情况下，却是第四个跑完的。
在这体力测试之中，最快的杨帆只用了一小时五十七分钟，其他大多数人的成绩都在两小时零几分钟，即便是最后一名，也在两个小时十五分钟内跑完。叶燃感到非常满意，众人的体力比他想象中好不少，这更有利于开展之后的训练。
“休息一个小时，一个小时后原地集合。”叶燃说道。
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