大海上的航行初看有趣，但时间久了就是无穷无尽的枯燥与乏味。
但好在，玛丽也不是无事可做，恰恰相反，她现在忙得飞起。
“再来一组！！！”
黄金梅利号的训练室中，脱得只剩一件单衫的玛丽疯狂地做着单手俯卧撑，背上扛着打着赤膊盘坐着的索隆和困倦不已的薇薇，大汗淋漓。
海贼王世界的剑术非常朴实无华，没有玄幻小说中那些剑道之类玄乎其神的东西。
核心很简单力量，度，气势。
在这之后的才是剑技之类的东西。
根据索隆的说法，他小的时候，他的师父霜月耕四郎只教过他最基本的几套剑招一本技、连续技、拂击技、退击技、拔击技、擦击技、出端技、返技、打落技。
这些都是剑道中最基本的几套招式，几乎所有的剑技流派都是从这些招式中延伸变化出去的。索隆只学过基本的剑式，但是无论力量，度，气势都修行的相当努力。
只学习简单的几套招式，也让他的基础格外扎实，不管是学其他流派的剑术还是自己开剑技，都无比轻松。
时间紧迫，索隆自然也没办法让玛丽剑术急成。他能做的也就是把最基本的剑招全部教玛丽一遍，然后便疯狂锻炼玛丽的力量和度。
气势上玛丽根本不需要锻炼，拥有鬼气和a级霸王色霸气的她在气势这一块几乎已经是这个世界top级别的了。但是力量和度上，玛丽还有所欠缺。
按照索隆的说法，玛丽的身体素质虽然强悍，但却没有经过极致的开。简单来说，就是空有宝山而不自知。
玛丽虽然在东海也有锻炼过，但是大多数时候都是在对打训练。一身战斗技巧纯熟，但是却没有很好的运用出自己身体的潜能。
而索隆现在给她制定的计划就是在想办法逼出玛丽的体能极限。
但是……
“我说，你这家伙……”
索隆无语地说道
“你的体力是无底洞吗？都一天一夜加一个上午了，做了三万多个俯卧撑、四千多圈绕场跑了，除了吃饭几乎都在疯狂训练，怎么还没有累啊……”
这句话还没说完，一边的薇薇就已经困睡过去了。
她可不是玛丽和索隆那样的体力变态，陪练了这么久她已经撑不住了。
已经睡着的她直接向一侧歪去，啪唧的摔在地上。
刚摔到地上，薇薇就被疼醒了，她应激地弹起来，慌慌张张地左右看去。
“什么什么？生什么事了？”
她已经摔懵逼了。
“呼！”
玛丽深吸一口气，腾地站起身来，把索隆顶的一个踉跄。
“可以了。这样的锻炼就够了。”
玛丽低头看着自己的手，狠狠握拳。
自己以前确实是忽视了对于基础面板的锻炼。身体素质不代表面板实力，而代表的是一种身体上限。
自己以前一直没有高强度的进行过力量训练。如今这么做了一回，效果几乎是立竿见影。
她能明显的感觉到，如今这具身体的力量有了长足的进步。
至于会不会累，玛丽只能说，没有什么身体上的问题是消耗生命力解决不了的。如果有的话，那就多消耗一些。
考虑到薇薇的情况，以及自己的确不能一直去干身体锻炼的事情，玛丽这才停了下来。
不然到生命力全部消耗完之前，玛丽都不需要停的。
当然，要靠锻炼把所有生命力消磨完，玛丽大概要锻炼个几年的时间。
“薇薇小姐，海军小姐——”
训练室的门打开，山治热情地进来打招呼。
“午饭已经做好了，可以出来吃饭了！”