伴随着手机闹铃的声音，楚云博睁开双眼看向窗户，阳光透过窗户照射在出租屋斑驳的墙壁上。
起床后关掉了铃声，想起了昨天的一系列操作，那真的是行云流水般的度呀。
就那么一会的功夫，头脑清醒后，穿上拖鞋来到了卫生间开始了今天的第一步。
弄完一切后，楚云博出门坐地铁来到了极限武馆的门口，站在路边等着杨教习开车过来接他，约好的时间是8点钟，没过一会就看到杨教习开着他的白色小轿车过来了。
上车后两人互相问候了一番，伴随着一路的轻音乐，一个小时后两人就来到了马馆主在郊外的住处。
下车后两人走进了院子里，正好看见马馆主把那个大木桶放在了之前煮海鲜大烩的土坑上。
他对着两人笑道“来得刚好，你们两个可以去打水了，水打够里面的那条红线位置就可以了。”说完后，就去到了旁边开始劈柴。
楚云博看了眼杨教习，随后两人去到旁边拿着水桶就去屋里装水去了。
过了几分钟后，大木盆内的水深就足够了，两人又去到了马馆主那边，开始帮忙劈柴。
半小时后，马馆主叫停了两人，由于楚云博是第一次修炼外炼法，除了必要的口诀外，就是站桩法了。
马馆主叫来了自己的徒弟“上午就你先炼吧，云博在旁边观看，顺便也跟着站桩，还有用我刚才教你的那七种呼吸法跟着练习练习，下午的时候就你来。”
说完后就对杨文光点了点头，杨教习脱掉身上的衣服，只穿着最里面的短裤衩就走到了石梯站到了上边，然后翻了进去大木桶里，这个时候楚云博就看到他在桶里摆出了站桩的姿势，同时马馆主也开始了烧柴火。
1o多分钟后就看到木桶里开始冒起了白烟，而马馆主看见开始冒烟就不在添加柴火，去到屋里拿出了一包装满药材的口袋来，开始依次的往里面加入药材。
马馆主一边添加药材，一边对楚云博说道“外炼法的核心就是通过熬煮药草，吐纳呼吸法，让外在的皮肤、肌肉，尽力的去吸收药力的过程而已。”
“这个也是因人而异的，和资质无关，只是看你身体对药力的吸收而已，有些人一次就能修炼成第一层，有些人可能要几次，如此而已。
文光现在修炼的是第三层，他前面两层一共修炼了15次，就完成了。”
楚云博看着木桶里的杨教习，这个时候他已经满头大汗，不过桶里的水一直没有沸腾，但是看的出来，里面温度相当的高。
时间就这样在马馆主一边加柴火，一边加着药材中度过。
这期间，在马馆主加药材的时候是一片的浑浊，还是泥黄色的。
后面一个小时里，马馆主停止了往桶里加药材，随着杨教习的呼吸法起到作用，肉眼可以清晰的看到木桶里的颜色从泥黄色变得越来越清晰，最后变得像刚倒进去的一样。
2个小时后，杨教习浑身通红的爬了出来。
出来后，楚云博都能够看到他就像是煮熟的虾子一样，浑身冒着白烟。不过力量值确实是提高了o。1，目前杨教习的战斗力为6。1。
看到这里，楚云博突然之间对自己习武的决定感到无比的庆幸，还好自己有先见之明，就算再苦再累也是值得的，有什么能比得上看着自己变强来的更加舒服呢？
“也不知道如果力量值达到了1oo以后，又是个什么样的光景，真希望自己将来有一天能够到达那一步。”
看来只需要按部就班的去做，基本上，实力就可以得到稳固的提高，以后再去寻找其它能提高实力的修炼法门吧
话说回来，当杨教习出来后，火坑里的火这个时候也是差不多快熄灭了，只见马馆主带上布手套，一只手抓着木桶的边沿，一手抓住底部，抬手就把木桶拿了起来。
随后走到院子外面，把桶里的药水倒掉后又走了进来。