“呼~~呼~~呼~~”
此时杨听云感觉自己的腿已经不太听话了，背上的重量在这一刻体现得淋漓尽致。
看到杨听云交错的双腿有些跑偏，连战神色满意的点点头。
负重三十公斤五公里的时间不错，而且还是保持这个度，比大多数新兵蛋子都要强上太多。
看到杨听云已经快坚持不下了，连战把度降了下来。
感觉到度降下来后，杨听云长长舒了一口气，要是再跑上两分钟，自己一定得摔得狗吃屎。
“行了，下来吧。”
得到指示，杨听云抬起沉重的腿下了跑步机。
然而刚下来，杨听云便感觉身体有些不自觉的往后倒，赶忙后退两步稳住身体，微微前倾才止住后退的惯性。
连战看到这反应，笑出声来。
“没事，第一次从跑步机上下来的人都这样，更何况你还负重。”
杨听云一愣，这是什么原理？瞬间感觉自己就是个土鳖。
下来后自己就感觉好像控制不住身体，向前走感觉特别的快。
“放下背包吧。”
连战没有管杨听云的心理活动，让杨听云放下背包后便走向另一处项目。
“引体向上，嗯。。。。。。先一百个吧。”
杨听云没有说话，点点头。
仿佛又回到了军训的时候了，摇了摇头清空思绪，杨听云微微跳起来，抓住单杠，开始一下一下的做了起来。
“诶！肩部要齐杠。重新计数。”
没办法，只得重新一下又一下开始做，刚开始节奏保持的还算快，但是五十个往后节奏便肉眼可见的慢了下来，但是没有停。
杨听云咬牙把剩下的也给坚持做完后，不等连战开口，便放开手，跪倒在地上大口喘着粗气。
连战故作不满道“勉勉强强吧。”
说完便从一旁拿出矿泉水递给杨听云。
拿到水的杨听云眼睛犹如几天没吃饭的人一样，但是正仰着头打算灌的时候，想起了燕南总教官的话。【如果不是特别紧急的情况，体力严重流失的时候，不要直接灌水。】
一口一口慢慢喝了起来，喝了三分之一后便停下了。
连战眼睛微亮，想不到这个也学会了。
待杨听云休息两分钟后，连战便继续测试了。
“俯卧撑，两百个。三分钟内做完，你燕南教官有教你怎么做俯卧撑吧。”
杨听云点点头便开始趴着身子开始做了起来。
何止是教，简直就是不当人！
喝了水，休息了一会儿，身体机能得到缓解，这会儿俯卧撑坐起来就轻松多了。
两分钟出头便做完了。
连战在纸上写了写，满意的点点头。
“行了，差不多了。这里场地、器材有限，就先这样。”
听到结束，杨听云吐出一口浊气。