要是做的不好，就容易损伤到身体。
库伦教了卡恩整整一个半小时，还抽了卡恩十几棍子，总算是让卡恩的训练，变的标准了起来。
库伦在船上。
还有别的工作要做。
教会了卡恩之后，他就让卡恩自己训练，不在去管他。
而卡恩。
全身心的投入修炼。
关押在罪恶之书里的罪犯，每分钟会减少一点罪恶值，现在卡恩关押了五个囚犯，每分钟就有5点罪恶值。
原本这点罪恶值，是不够他用十倍的度修炼的，但是他在训练以前已经累积了5oo多点罪恶值，这足够他用十倍的修炼度修炼一个小时的。
用罪恶值修炼。
是不会消耗体力的。
卡恩也不怕累，一组动作一组动作的开始修炼起来。
十倍的修炼度。
让他能感觉每时每刻都在进步。
这让他修炼起来，越来越有劲，根本就不想要休息。
很快。
一小时过去。
罪恶值消耗干净。
他也只能用五倍的度继续修炼。
他有五个罪犯。
正好修炼消耗的罪恶值，赶上吸收罪恶值的消耗。
他就这样。
一直修炼到了傍晚。
“小子，挺有毅力的吗，非常好！”，在傍晚的时候，库伦来到了卡恩身边，夸奖了卡恩一番后接着说：“不过也不能常时间修炼，这样会搞坏身体的，一次修炼三个小时左右，差不多就可以了，先去吃晚饭吧！”。
听到库伦的话。
卡恩就停止了修炼。
此时。
他才想起来，自己做的太过火，有可能被人察觉到异常。
他现在还弱小。
不能让别人察觉到他的体力异常。
以后还是修炼两小时，休息一会，在接着修炼比较好。
冷静下来的卡恩，就赶紧装出疲惫的样子坐在了甲板上面说：“修炼的太入神了，库伦上士不叫我的话，可能我要修炼到身体受伤才会停止的，幸好库伦上士你叫了我，要不然受伤就麻烦了！”。
库伦看着卡恩说：“要劳逸结合，不要为了修炼搞坏身体，你以后修炼，最好是修炼三小时休息一小时，让身体得到放松了休息，不要一直的修炼…”。
“好的！”，卡恩答应后，咳嗽了一声看着库伦上士说：“这个，库伦上士，我累的不太想动了，能不能给我留一份饭，等我休息好了再过去吃！”。
卡恩的修炼。
库伦都看在眼里的。
那是真的一分钟都没有投靠。
对着这种愿意修炼的士兵，库伦是有好感的。