陈康的作息时间是非常规律，就算能进入深度睡眠状态，他每晚也要睡足八个小时。
高质量的睡眠，可以影响寿命，是健康长寿的保证。
东邪深夜来访。
陈康不得不起床。
黄药师见到院子里的人，每一个都是真正的高手。
数年前，黄药师遇见了杨过，被杨过的武功修为和剑法惊艳到了。他觉得杨过是百年不遇的人物。
可是，当见到了陈康他们，黄药师才知道，杨过的天资其实不算什么了。
尤其是和张君宝一比，那人比人气死人。
郭襄和郭破虏对黄药师很亲近。
黄药师对黄蓉和郭靖，那是横挑鼻子竖挑眼，可是对郭襄和郭破虏，是真的喜欢。
陈康说道：“东邪前辈，喝茶。我这里没什么好茶。品茶，是文人雅客做的事情，陈某一介武夫，只会一点武艺，学不来那文雅的东西。就算是这些茶叶，也是黄帮主送的。”
不止是陈康，院子里的其他人，就算泡茶那也是牛饮，品茶不会。
粗犷的人，一般不喜欢品茶，而是喜欢喝酒。
院子里除了陈康滴酒不沾，其他人更喜欢喝酒。
黄药师看了陈康一眼，说道：“没想到，江湖武林出了陈康你这样的人物。再过几年，你怕是可以和当年的王重阳比肩了。”
陈康摇头说道：“前辈有所不知，我现在的武艺到了一个瓶颈。数年来，我力量不得寸进。”
陈康终于到了瓶颈期。
练气、炼体，陈康都是达到了武术宗师的巅峰状态。浑身的劲，已经被练通透。
六年前，陈康的力量就达到了万斤。
可是之后，陈康的体能增长就越来越慢。到了现在，陈康不管怎么淬炼，都感觉不到力量增长。
无奈之下陈康只能在招式技艺方面下功夫，用水磨功夫来沉淀，来积累。
陈康希望能做到厚积薄，一举成为大宗师。
可惜，事与愿违。
时至今日，陈康依然没有摸索出大宗师的突破方向。
陈康也知道，自己到了非常危险的时刻。一旦跨越这个瓶颈期关口，那么就是海阔天空。要是跨不过去，自己这辈子在武术上的造诣，可能就到此为止。
以陈康的估计，王重阳巅峰的时候，可能要比自己更强一些。
只不过，王重阳受过暗伤，一直没有痊愈，这才早逝。
否则，以王重阳的那一身精纯的先天真气，不可能那么早就过世。
陈康和黄药师谈论武术，交换心得，受益匪浅。
不过黄药师的收获更大。
内家拳呼吸法和力方式，给了黄药师很大的感触。
黄药师感叹道：“老夫要是早二十年接触到内家拳就好了。说不定老夫能多活十年。可惜，老夫的身躯开始老朽了，内家拳对我的帮助有限。”
内家拳再厉害，也有个极限，又不是什么仙术。
黄药师的年纪太大了，身体机能开始衰退，再练内家拳是不可能了。
黄药师八十多岁的人，还能到处跑，那是因为他有着一身精纯的真气。
黄药师的力量，就是来自真气。
有朝一日，要是真气散去，黄药师就会立刻寿终正寝。
可以说，真气就是黄药师的生命。
陈康说道：“我练出来的内力，全部滋养强化了身体。我苦练内功心法十年，可是依然没有真气。”
黄药师说道：“陈康，老夫觉得你走的路子是正确的。你现在的相貌，也就三十来岁，哪里是五十岁的老头子。身体才是最重要。要是能有健康活力的身体，老夫宁可不要这一身精纯的真气。”