武当后山。
这一日清晨，陈渊吐纳炼气完毕，照例来到洞穴前的平台前，拉开了架势打着一套拳术。
说是拳法其实不太严谨，因为他虽然也摆动了臂膀，却并没有随之出拳攻击，所用的动作似乎只有拔筋展骨之效。
伴随着身体的活动，陈渊时而吸气如风，时而吐气如雾，宛若神仙起舞。
“真人果真境界高深，竟然这么快就已经堪破无人相、无我相、无众生相的道理，了悟生死玄关，将《易筋经》修炼入门。”
陈渊才将《易筋经》的动功修炼了一半，便听到了有人在一旁说话。
来者不是旁人，正是须花白的扫地僧。
现如今，他也居住于武当后山，陈渊指点他炼气之道，他投桃报李也指点陈渊武道。
陈渊没有敝帚自珍，将筑基之法传授给了扫地僧。
投桃报李，扫地僧也《易筋经》传授给了陈渊。
他并没有门户之见，若非如此也不会任由萧远山和慕容博潜伏少林偷书数十年。
“大师早啊。”
陈渊笑着和扫地僧打了个招呼，手上的动作依旧没有停下。
《易筋经》乃是是金系武侠世界的至高宝典，其上的功夫圜一身之脉络，系五脏之精神，周而不散，行而不断，气自内生，血从外润。
练成《易筋经》之后，修炼者身体强健自不用多说，全身筋脉更是会变得宽阔无比，体内真气变得如同汪洋大海一般磅礴浩瀚。
陈渊对于《易筋经》的内功并不怎么感兴趣，他在意的是《易筋经》锻炼体魄、拓宽经脉的秘术，为此特意向扫地僧求教，学了易筋经上的锻体外功。
说是外功，也需要和观想、吐纳相互适配。
而且要想学会这个法门也颇为不易，需要堪破无人相、无我相、无众生相的道理，心中不存修习武功之念，才能入门。
说到底，修炼《易筋经》需要的条件就是三个字
平常心！
心态稍有起伏，观想与呼吸就会出错，从而难以入门。
对于常人来说，要做到这一点确实千难万难，但对于陈渊来说却比较简单。
把握神识后他对自身的控制更上一层楼，不仅是身体，更包括自身的思想。
静心凝神之后，他很容易就进入“心无杂念”的境界。
此外，他对于《易筋经》更是抱着可有可无的心态，这正好满足《易筋经》“心无所住”的要求。
几方原因之下，他几日之内就已经将《易筋经》修炼入门。
察觉到《易筋经》确实有拓宽经脉的奇效后，他已经将《易筋经》的外功纳入了自己每日修炼计划之中。
陈渊估计，要是自己将《易筋经》外功修炼大成，至少能提升一层的筑基成功率。
扫地僧也在一旁慢慢地打起了拳。
虽然也是《易筋经》，但他的动作更加舒缓。
经过几十年的苦修，他早就将经脉、肉身打磨到了极致，如今修炼易筋经更多是为了活血养生。
完成了晨练，陈渊正准备和扫地僧探讨一下《易筋经》的修炼，却突然看到天边飞来了一只仙鹤。
武当山上没有什么危险，他将自己的几只灵兽全都放养，其中仙鹤留在了天柱峰修炼，若是有急事，也可以飞来传递消息。
看到仙鹤飞来，陈渊脸色平缓，心里并不怎么着急。
若是武当山真遇到危险，山上的弟子必然早就用了更加快捷的传信符，而不是请穿云鹤前来送信。
很快，仙鹤就落到了陈渊面前，出了阵阵鹤唳之声。
陈渊闻言，脸上当即展露笑颜，对一旁的扫地僧道“大师，找到长春谷了！”
扫地僧闻言，平静的心湖震动，宛若潭水一般平静的双眸骤然泛起波纹。