这套吐纳之法不仅妖族适用，人类同样也适用，与道家吐纳之法有着异曲同工之妙，可强身健体，延年益寿。
一开始，聂小倩还担心玉儿难以入门，毕竟修炼是需要天赋的。
事实证明，玉儿还是颇有天赋，仅用了两天便摸到了一些门路，学会了最基本的控制呼吸之法。
婴宁也不再孤单，每晚都会陪着聂小倩和玉儿呆在院中吐纳调息。
顾鸣不需要修炼，便呆在房中做他的日常任务，写他的书，偶尔出来透个气，活动一下筋骨。
几天之后，玉儿彻底入门，可以连续调息数个时辰，体力与精神明显得到提升。
聂小倩更不用说，毕竟她也算得上是得到了母亲的亲传，加之觉醒了血脉，修炼起来大有一日千里之奇效。
短短几天，便可以抬手施展寒冰之术。
虽说只能凝出几颗绿豆大小的冰团，但如此短的时间，进度算是相当惊人的了。
正所谓，好事成双！
顾鸣坚持不懈每天做完三次日常，经验终于满格，可以升级了。
这次，又将会生什么样的变化？
顾鸣很是期待。
总之，每一次升级都是一个让人期待而又兴奋的历程。
夜深人静之时，顾鸣唤出系统界面，在人物等级处点了下“+”号。
[恭喜，你已升级]
脑海中开始浮现系统信息……
宿主顾鸣
所在位面聊斋世界
等级贡生（下一级举人）（注升级举人需要人物取得相应功名）
经验值
积分o
技能出口成章（2级）
技能妙笔生花（2级）
技艺书法（3级）、绘画（2级）、棋艺（2级）、音律（3级）
……
取得相应功名？
看到系统备注，顾鸣有些讶然。
岂不是说要升级举人的话，他在现实生活中也必须得中举？
那以后升级进士、状元什么的，他也必须得考中进士与状元？
狗系统又开始坑人了……
不过这样的念头也只是一掠而过，因为熟悉的配方又来了。
感觉比喝几坛子酒的反应还要烈。
不过奇怪的是，上次升级秀才时整个人直接晕了过去。
这次虽然也头晕目眩，但迷迷糊糊依然还有思绪。
感觉脑海中似乎有一台搅拌机在搅动……有点像清理硬盘数据碎片。
身体也如火灼一般，里里外外都烫。
好在这次持续的时间不算长，估摸着有半个来时辰？
总之，人开始慢慢清醒过来。
那种感觉……非要形容的话，就像是按摩时被人死死掐住大腿根的穴位不松手。
那叫一个酸、麻、涨、痛，又不得不死命憋着。
就快要憋不住时，对方终于松开手。
倾刻间，血液奔腾，一种难以描述的酸爽感瞬间流遍全身，让人忍不住舒服的想要叫出声来。
直有一种白日飞升之感。
让你充分领悟到没有痛，哪来的爽？不经历风雨，怎么见彩虹？