马步有三个高度，站桩的时候尽可能选择低架，否则容易伤膝盖。而且马步可以锻炼腿部肌肉力量，像我这样无法直接蹲下去的人，可以寻找一个辅助的道具，桌椅、墙、花台、树，都行。
手搭在上边只为了你能保持这个姿势，不需要把支撑点放在手上，后期一点一点地放开，马步就成了。”
直播间中，少女不仅颜值在线，说话声音也十分动听，她自信的语气给人一种十分信服的感觉，直播间的某个人除外。
那个杠精被沈竹和直播间中其他观众无视之后，不仅没有识趣离开，反而被激发出了岌岌可危的自尊心，再次打字道：
【主播来错分区了吧？户外不适合你，去唱跳区吧，随便唱唱歌就有大把的男人打赏。】
【这站的什么桩？姿势都错了，还教人武功，可别误人子弟！】
沈竹还是没有理他，只要直播间里还有其他人，她就能继续讲解。
然而这时，远在A市的程明，站在老板的身后看见直播间里的弹幕，他先忍不住了，骂道：“什么不懂装懂的东西，人家主播教的是标标准准的马步！”
骂完他反应过来，可怜兮兮地看了自家老板一眼，道：“那个……老板，您要是想看的话，我替您在您的手机上也下个软件呗？那什么……我……我想用手机回个消息。”
江淮南看他：“你想在网上骂人？”
“不是！”程明抬起了头，迅速否认，“我就是觉得这主播挺好的，但她是个新人，我怕她刚开直播就这么被骂，又没人支持的话，没多久就坚持不下去了。不然您给她送个礼物也行！”
江淮南皱着眉头，手指在手机上戳了两下，两排卡通图片就出现在屏幕上，他选了最大的那个。
“支付密码。”
看到老板点的礼物和数量，程明心中有一丝抽痛。
他不是没这么多钱，但给网上的主播打赏过去，他是真舍不得。
这些钱攒着以后给女朋友花不香吗？
然而这是他的老板，他的衣食父母，对方这么要求，他又能怎么样呢？
只能老老实实回答：“886686。”
江淮南把礼物选到最大的9个送了出去，一抬头，看见自己的保镖一副要窒息的样子，无语道：“回头让刘正把钱打给你，算是我花的。”
听到这个消息，程明立刻原地复活了过来。
第5章
对于这个杠精网友的消息沈竹一点都不生气，前世为了锻炼她的静功，她师父和师兄用了不少手段，最终才磨练好她的性子。
这名杠精的话想让她生气，还得修炼一段时间。
不过该解释的话还得解释一下：“我保证我传授方法的正确性，有问题随时来找我。”
然而下一秒直播间出现的消息让沈竹都忍不住愣了一下：
【你明哥送出宇宙飞船*9，触发宝箱效果1*9分钟】
如果没记错的话，宇宙飞船是1000米一个？
跟沈桐的聊天记录里，对方第一次收到宇宙飞船时，足足兴奋了好几天。
等沈竹周末放假拿到手机时，一个人唱单簧发了99+的消息。
“这位老板，你是不是不小心点错了？”沈竹问道，“如果是不小心点错可以找客服，我可以帮你作证。”
那位送礼的老板还没回答，杠精又忍不住了。
【得了吧，自己请人刷的礼物，装什么呢？】