何文婷老老实实的点着头。
“既然能被了，你肯定也知道该怎么做！”
“你先做一遍给师父看，我在旁边给你指导！”
萧然没想到自己这个徒弟的记忆力竟然这么好。
“师父，那个丹田是什么？”
何文婷在打坐之前，问了一句。
“就是你肚脐眼下约三寸的地方！”
萧然指着自己的丹田处给何文婷看了一下。
“我知道了！”
“那我开始了哦！”
何文婷盘膝坐好，手掐子午诀，慢慢闭了眼睛。
鼻子吸气，将气吸入腹中，静止，最后再慢慢吐出来。
如此反复，既锻炼到了五脏六腑，还能缓解周身疼痛。
萧然站在一旁观察了十分钟，见何文婷并没有任何的不适，便放心下来。
何文婷按照萧然给的练习，逐渐感觉到自己身体放松了很多，尤其是小腹产生了一丝温热的感觉，不由大感惊奇。
练习了一个小时后，何文婷睁开眼睛站了起来。
“师父……”
何文婷满脸兴奋的看向了萧然。
“说说看，有什么感觉！”
萧然笑着问道。
“一开始，我觉得没什么。”
“到后面，我感觉到丹田的地方产生了温热感。”
“本来这几天我肚子痛的厉害，现在我一点都感觉不到痛！”
“而且，整个人也变得轻松了起来，尤其是肩膀这一块。”
何文婷怎么都想不到，简简单单的呼吸调整，竟然会有这么大的效果。
“我怎么说呢……”
“你是个天才！”
“以后你就按照那面写的练习，你会现很多好玩的东西！”
“吃过早饭后，到这里来找我！”
萧然似乎没有回去的意思。
“你不吃早饭吗？”
何文婷下意识的问道。
“没胃口！”
萧然随口回答一句，就躺在了石头。
何文婷收拾好东西，就一个人回去了。
来到斋堂，何文婷刚端来早饭，张云清就来到了她对面。
“文婷，你师父了？”
张云清轻声问道。
“在山边摸鱼！”
何文婷笑着回到。
“等下你吃了早饭去找一下他，让他到我那里来一趟！”