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册中的内容很简单，只有几副入定调息图，和几页心法注解，简单介绍了如何调息、止息、入定，如何抛却杂念，进入物我两忘的冥想状态。
墨画看了寥寥几副图，几行字的册子后，欲言又止。
“是不是觉得很简单？”
墨画点头，然后问道：“先生，这只是初级的冥想法么？”
“不是，”庄先生否认道，“冥想法的所有心得和修行方式都在这本小册子里了。”
见墨画不解，庄先生又解释道：
“冥想法说简单自然是很简单，说难又是非常难。简单之处，在于这个法门所有的关窍都在这张图和这几页心得上，一目了然。难便难在人心思的虚无缥缈上，不是你想入定便能入定，想物我两忘便能物我两忘的。”
墨画若有所思，庄先生继续解释道：
“譬如世间万般欲念，嘴上说能看破，而心里真能看破的又有几人？有些道理看似简单，明白的人一眼就能明白，不明白的人一辈子都看不明白，而看不明白的人，往往还自以为明白。”
“这冥想法也是一样，你若真能入定，抛却杂念，那自然学起来就快，可你若心思重重，杂念缠身，无论如何学，都是学不会的。”
墨画恍然，又皱眉道：“那我如果不能抛却杂念，是不是就学不会了。”
庄先生笑了笑，“也没你想得那么难，这冥想法我用了多年，总结出来一个最简单的入定的心得，便只有一句话……”
“心顺自然而不自欺。”
“心顺自然而不自欺……”墨画默默念叨着。
“世间万般事物，该是什么样，便是什么样，你自己的心思也是，烦躁也好，安静也好，暴虐也好，颓唐也好，正直也好，卑鄙也罢，哪怕再不堪，也要坦然接受，不要自己骗自己。”
“能做到这两点，心如止水亦如明镜，多多少少都能入定了。”
墨画若有所悟，开始翻看《冥想法》，看了一会，突然好奇问道：
“先生，冥想法学到高深处，会不会有什么特殊用途。”
“没有，冥想法自始至终都只能让你入定，恢复神识，学到高深处，也只是入定和回复神识的度更快而已。而且伱学得越久，也未必就学得越好。”
墨画愣住了，“这个还会越学越差的吗？”
庄先生意味深长看着墨画，“你现在还是孩子，所见所闻，所思所想都比较简单，杂念不多，入定或许也比较快，等你长大了，这世家万般事物见得多了，杂念多了，俗欲也就多了，再想入定，恐怕就没那么简单了。”
墨画恍然。
转念心想自己见闻其实也不算少，毕竟有着另一世的记忆。
但仔细想想，另一世他二十多岁，其实也没什么阅历，这辈子更还是只有十年光阴。两世的年纪加起来，也比庄先生小上太多，阅历和见闻，更是没法比的。说是個“孩子”，也不算错。
墨画好奇又问道：“那先生您现在的冥想法，比之前如何？”
庄先生略作沉思道：“我大概是十多岁开始，熟记了各类阵法理论，一品内的阵法也学得差不多了，便开始学冥想法，开始学得很快，然后直到少年时，这个法门也是越学越好，往往画完一副阵法，冥想一盏茶的功夫，神识便可充盈。”
“年少轻狂时，心思不定，所以冥想法就没了精进。之后沧桑变故，心境坎坷，不曾静下心来，冥想的法门就不进反退了。”