但是，拳影只是虚影，张建白的身影已经出现在他身后，一脚踢出，叶凌立刻转身还击。
两人的身影在比武场中飞腾跃，时而出现时而消失，仿佛是两只悍鹰在空中搏斗。
朱院长在一旁看得津津有味，他知道这是两个实力相当的年轻人在进行体修战斗，目的就是要检验他们今所学所悟的成果。
经过数分钟的搏斗，张建白和叶凌都已经出了很多汗，但是他们的双眼都没有眨一下，精神状态非常好。
最终，比试以双方没能分出胜负而告终，朱院长对于两人的表现满意而归。
“你们的实力很不错，但是要掌控体修的精髓也需要时间和耐心，要始终保持修炼的状态。”
“是，朱院长。”三人恭敬回答道。
经过今的学习和比试，三人的体修之路更加的明确，他们也对于体修的理解更加深刻了。
张建白坐在床上，闭上双眼，静静感受着自己的心跳和呼吸，进入了自己的修行状态。
每一位体修者都有他们自己的修行方式和方法，而张建白也在这段时间内探索出了自己适合的修行方式，他坚信自己能够在这条道路上越行越远。
慢慢闭上眼睛，张建白感觉到身体的一片轻盈和宁静，仿佛整个世界都被他的呼吸所包裹，在这个黑夜中，他感受到了灵魂的归属。
从此以后，张建白每都在苍雷书院中不断修炼自己，用心感悟体修的奥义，体会生命的瞬间，为了成为一个真正的体修者而奋斗。
他可以感受到自己的实力在不断增强，身体和精神的力量日渐壮大，他的视野也开始逐渐扩展，他可以感受到自己的灵性也在不断进化。
张建白心中深深感激着朱院长，他的教诲和经验让他在体修的道路上走得更加坚定，他也将继续不断前行，为了成为一个真正的体修者。
不过这其实也只是张建白、叶凌和萧潇三人接下来日子的一部分计划，因为出乎了他们意料之外的是，除了朱院长，另外两个院长似乎是说好了一般，居然是连番找上了他们，而这三位院长要教授他们的东西也各自不一样，像朱院长是个体修强者，而院长是为专供灵气修炼的武者，最后一位中年美妇，也就是萧潇的师尊，这位是专攻元神、神识类修炼的强者！
随着时间的推移，张建白、叶凌和萧潇的修行进展不断，他们接受了苍雷书院三位院长的教导，不断领悟体修、灵气修炼和元神修行的精髓，每日都在不断进步着。
比如说上午，朱院长教授的是体修方面的修行，他的教导不仅限于技巧的运用，更多的是心态与境界上的提升。他曾刚说完：“要想真正的掌握体修之道，先要做到心无旁骛，聚精会神。然后，在修行的过程中要注重内外兼修，锤炼身体，也要修炼内心，让内在的气场更加凝练。最后，要保持平衡，并且与万物相通，感受到生命的存在。”
朱院长这番话说完之后，到了下午，就是苍雷书院院长来教授他们了。
院长是三位中年龄看起来最大的，白苍苍，像一下午，他就跟张建白三人介绍起了元央界武者的事情。
“像我们这些专门吸收灵气的武者，一般称为灵修！”
听到院长的介绍，张建白、叶凌和萧潇都骇然了，感到自己对于灵修的了解还太少了。
院长继续说道：“灵修可以划分为各种不同的流派，比如风系、火系、水系、土系等等。每个流派都有其独特之处，例如风系灵修强调度和敏捷，火系灵修则强调攻击力和热情。”
“不过灵修最重要的还是懂得吸收灵气，充分利用每一分灵气来增强自己的实力。”
“那么如何吸收灵气呢？”萧潇好奇问道。
院长微笑着回答道：“最常见的方式就是在灵气密集的方修炼，将身体和心灵与相连，吸收灵气并转化为自身的力量。同时修炼不同的功法也会帮助你们提高吸收灵气的效率。”
听到院长的话，三人都感觉灵修的道路上有了更加详细的指引，他们决定继续努力修行，争取尽快掌握灵修的精髓。
接下来的几，三人都各自投入到自己的修行中，他们在苍雷书院中飞成长，除了接受院长们的教导以外，还遇到了一些不同寻常的任务和挑战，这些事情都让他们更加坚定了自己的决心。
例如一，他们被派往一处危险的区域，寻找失踪的修士。这里是一片荒野，到处都是灵气密集的环境，但也存在着各种各样的危险，包括毒虫、野兽以及魔族的袭击。
经过一番激战，三人终于找到了失踪的修士，并将他们带回了苍雷书院。这个经历让他们更加深入感受到灵修武者的艰辛和危险。
另外一个挑战是他们被派往参加一场武者大会，这是一个聚集各个流派武者的比赛，各种各样的人物都会参加其中。
在比赛中，张建白、叶凌和萧潇得到了很好的表现，他们不断挥出自己的实力与赋，在各个流派武者面前得到了认可和掌声。
这些挑战和任务不仅让他们积累了实战经验，同时也让他们更加坚定了成为一名优秀的武者的决心。
经过这段时间的修行和历练，张建白、叶凌和萧潇已经达到了一个的高度，他们的实力不断增强，同时他们也逐渐理解到成为一名修行者的原则和道路。
张建白、叶凌和萧潇的白基本上被朱院长和院长所支配了，教授他们体修和灵修的修炼，就算到了晚上，他们依然休息不了，因为他们三个又会被抓到萧潇师尊那里。
萧潇的师尊是为中年美妇，据说姓姜，姜院长把三人抓到一间密室之后，就是开始教授他们元神类修炼的方面知识。
“先，我们专门修炼元神和神识类的武者，一般被称为神修！”
听到姜院长的介绍，三人的视线都聚焦在她身上，期待着更多的知识和经验。
“神修的修行方式有很多种，其中最核心的便是元神的修炼。”姜院长言简意赅道出了她们修行的要点。
“元神是修行者元神世界的核心，也是修炼者的灵魂所在。修炼元神可以提高修行者在战斗中的灵敏度、反应度、攻击力和防御力。同时元神也能让修行者更快恢复体力和灵气。”
“而元神的修行，主要有两部分。第一部分是先厚积薄，通过镇定神态、集中注意力、调整呼吸等一系列方法来逐渐提升自身的元神的强度和稳定程度。第二部分则是进一步提高元神修炼的深度和广度，通过各种修炼，从而获得更加强大的精神力量，甚至可以控制一些基本的自然力量。”
“听起来很难啊。”叶凌有些蒙说道。
“的确不容，不过只要在修炼的过程中坚持，便一定能够收获丰硕的果实。”姜院长笑着劝导道。
听到姜院长的话，三人都不禁点头表示认同，因为他们在修行之中已经切身感受到了：只有坚持不懈，才能走得更远、成就更高。
从此，三人便开始了元神修炼之路的篇章。他们每晚都会苦练元神，悟道自然之理。