师匠提醒道：“这点，做不到没什么危险，但能做到的话，可以让锻炼效果最大化。”
“最大化？”
佐助眉毛一挑：“那我必须能做到！”
“不错的决心。”
师匠笑了笑，指尖凝聚一团查克拉，直接在空中划出封印术式，完成后印到佐助身上。
佐助看着自己皮肤上，正逐渐淡化的黑色符文，摸了摸：“好像没什么感觉。”
“因为封印术还没启动。”
师匠食指点在佐助的心脏位置：“控制封印开启或关闭的开关，在这里。将查克拉集中到这里，应该就能感觉到。”
佐助捂着心口，集中注意力，感觉到了：“这就是，开关。”
“试着开启吧。”
师匠：“做好心理准备。”
佐助默默点头，开启封印。
皮肤上，逐渐淡化的封印符文顿时变得清晰。
“唔…”
佐助浑身一僵，皱起眉头，脸色逐渐发红。
“注意呼吸。”
师匠提醒道：“封印术不会压迫肺部，呼吸困难只是错觉，吸气。”
佐助努力吸气，跟着呼出，重复几次后，脸色慢慢恢复正常。
（）;（） 还没来得及说些装逼的话，佐助又感觉到身体内逐渐传出一股淡淡的灼烧感，整個人仿佛置身于火炉中：“好热……”
“这个不是错觉，身体细胞内堆积的查克拉开始发热了。”
师匠道：“快点动起来，不然会更热。”
“我…知、道！”
佐助努力想动弹，但身体神经仿佛生锈一般，响应大脑的速度异常缓慢。
时间一分一秒过去，佐助浑身汗如雨下，但皮肤依旧通红，头顶甚至有些许白色的水汽持续升腾。
“好了，继续下去对身体有害。”
师匠突然一掌按在佐助心口，把封印术关闭。
瞬间，佐助身上喷出大量查克拉，与此同时，嘴巴不由自主地张大，呼出热气：“哈——”
十多秒功夫，佐助的体温回到正常水平，补充水分后，很快恢复精神。
“比我预想还要糟糕得多……”
佐助有些后怕，看向鸣人：“你每天都忍受着这种感觉在锻炼吗？”
“怎么可能，一直那么难受的话，就算是我也不可能坚持。”
鸣人笑道：“关键点师匠已经跟你说了，要维持炼炁。查克拉产生的那些热量，可以通过炼炁转变为身体能够运用的炁。”
佐助：“炼炁还能吸收查克拉产生的热量？”
“因为查克拉产生的热量，本质上也是身体能量的一种。都是源自身体的能量，也不存在冲突的性质，当然可以转化。”
师匠解释道：“另外，你可以尝试给身体增加一些负重，那样可以增加身体锻炼对查克拉的消耗量，减慢身体发热速度。”
“我明白了。”
佐助点点头，转头看着鸣人：“你当初用了多久适应这个封印术？”
鸣人简单回忆：“好像，一周左右。”
“连你都需要一周么，看来我和小樱只会更久。”
佐助冷静思考：“先试一个月吧。”
鸣人笑着给佐助打气：“加油！”
见事情做完，师匠没有逗留，默默解除影分身。
下午，小樱来了，重复一次佐助体验过的流程。
就结果而言，小樱表现比佐助好，但好得不多。
夜里，鸣人刚准备睡觉，忽然感觉到体内传出一股久违的“吸力”，果断躺好，闭眼，意识顺着吸力，进入封印空间……