木叶一角，鸣人和佐助正进行日常锻炼。
“鸣人。”
佐助忽然开口：“我感觉自己查克拉有些不够用，帮我问问师匠，有没有什么办法。”
通过之前和鼬的战斗，佐助发现自身当前比较严重的弱点。
“师匠说他知道。”
鸣人秒答，接着分出一个影分身给师匠充当临时身体，做完就要继续管自己锻炼。
“先别急。”
师匠叫住鸣人：“接下来我会给佐助加上封印术，你好好看着，这也是学习的机会。”
鸣人“哦”一声，老实站在旁边。
师匠对佐助道：“经过之前的锻炼，你的精神能量已经足够强大，但你的身体能量没跟上，导致你查克拉总量不够。”
“这个我知道。”
佐助点点头：“所以我问的是，有没有像之前那种残酷的锻炼，能让身体也快速变强。”
“有，让你的身体在短时间内重复破坏和修复就行。”
师匠：“但那个过程非常痛苦，我肯定你无法坚持，会疯掉。”
“可以试试吗？”
佐助有点怕，但不想就这样放弃：“之前让精神快速变强的锻炼，我也坚持下来了。”
师匠淡定点头：“那就试试。”
两秒后，佐助发出一阵凄惨的哀嚎。
五秒后，佐助躺在地上，浑身被汗水浸湿，满脸惊恐。
“才3秒你就坚持不住了吗。”
师匠：“想要快速让身体变强，刚才那样的痛苦，你至少得坚持三天。”
“三天！？”
佐助当即放弃：“那我肯定坚持不住！师匠，还是教我逐渐变强的方法吧。”
师匠：“用一些辅助手段，提升锻炼效率就好。”
佐助脑子转得快：“比如鸣人用过的那个，封印术·一？”
“封印术·一的全称是‘用于辅助身体锻炼的封印术一号’。”
师匠道：“你和小樱在炼炁方面都已经入门，经过这段时间调理，身体状态也达标，是时候给你们施加封印术，上点强度了。”
“尽管来！”
佐助豪气十足：“小樱下午才会过来，先让我试试吧！”
“我知道你很急，但你先别急。”
师匠安抚道：“一号的封印术式并不复杂，只要几秒钟就能帮伱加上。但有一些必须注意的地方，我得跟你说清楚，避免意外发生。”
佐助马上冷静：“您说，我听着。”
“首先，很重要的一点，这个封印术是我专门给鸣人设计的，并不是通用的版本。虽然我会进行修改，但鸣人之外的人使用时，负面感觉会加强。”
（）;（） 师匠道：“例如，你的写轮眼会受到封印术影响，强制关闭，且无法开启。”
佐助：“只是锻炼的时候无法开启，没关系。”
“不止是无法开启。”
师匠强调道：“写轮眼本质上是一种瞳术，瞳力也是一种特殊的查克拉，所以会被封印。”
佐助：“那有什么问题吗？”
“问题在于查克拉的持续积累。”
师匠：“封印后，查克拉无法自然消耗，也不能以施展忍术的方式消耗，会在体内持续堆积。如果不多注意，细胞甚至会被高密度的查克拉烤熟。一号的术式有维持细胞稳定的效果，但眼睛很脆弱，如果堆积的查克拉太多，即使眼睛结构没有破坏，功能也有可能受损。”
“原来如此。”
佐助严肃道：“我会时刻注意自己的双眼，请给我上封印术吧。”
“别急，这才说完第一点。”
师匠继续：“封印术是用来辅助锻炼的，本身并没有锻炼效果，所以开启封印术后，你还得持续进行锻炼——别觉得简单，第一次体验封印术时，鸣人的表现可是很糟糕的。”
“我就喜欢这样的挑战！”
佐助斗志旺盛：“还有什么需要注意的地方吗？”
“最后需要注意的是，锻炼过程中尽量保持体内炁的运转。”